1. Tiene miedo a quedarse solo
Para muchos, ese período que tienen que pasar solos y a oscuras resulta cuanto menos inquietante. Por eso, utilizarán cualquier estrategia a su alcance para evitarlo.
Qué hacer: Los especialistas aconsejan estar pendientes del niño de forma especial cuando llega el momento de coger el sueño: acompañarle a la cama, charlar un rato con él en su habitación y estar presentes, con la luz encendida, hasta que concilie el sueño. De esa forma se encontrará más seguro y protegido.
2. Quiere seguir jugando
No desea perder el tiempo en la cama ahora que ha descubierto que tiene un mundo fascinante para disfrutar. Y dormido, eso resulta imposible.
Qué hacer: Las opciones se reducen a dos: hablar e intentar razonar con él. Quizá no le convenzamos, pero hay que explicarle que si no duerme bien, al día siguiente no podrá jugar porque no tendrá fuerzas. Además, los sueños también le sirven para descubrir cosas nuevas
3. Está castigando a los padres
Algunos niños deciden "castigar" de alguna forma a sus padres evitando ir a la cama cuando sufren alteraciones del apego, es decir, del vínculo afectivo que se establece entre la madre o el padre y el pequeño. Si, por ejemplo, mamá vuelve a trabajar tras dos años dedicada en exclusiva a su hijo, este entiende que ahora no la tiene sólo para él.
Qué hacer: Hacerle ver que seguimos pendientes de él. Lo que calma a los niños son las situaciones afectivas normales, por lo que, en lo posible, es bueno que siga siendo la madre quien le acueste si hasta ahora venía siendo así. También ayudará estar con él todo el tiempo que los padres puedan durante el día, de forma que el pequeño perciba que nadie se ha desentendido de él. De cualquier forma, en este tipo de casos la situación suele resolverse pasadas unas semanas, cuando se habitúe a la nueva rutina.
4. Está demasiado consentido
No querer irse a la cama también puede deberse a la ausencia de límites. Un niño al que se le permita hace todo lo que quiere y cuando quiere, no entiende porqué ha de acostarse cuando sus padres lo digan. Esta causa es menos frecuente, pero posible.
Qué hacer: Lo mejor en estos casos es aplicar el sentido común. No hay que tomar medidas drásticas: inculcar unas rutinas estables generalmente soluciona el problema.
Trucos para que el niño se vaya a la cama
- Procurar que pase tiempo en su habitación. Si está acostumbrado a jugar en el salón y únicamente utiliza su cuarto para dormir, no asociará ese lugar a momentos agradables. Si procuramos que juegue de vez en cuando en su habitación, le será más fácil conciliar el sueño en ella.
- Calmarle en su cama.Cuando un niño se despierta en mitad de la noche llamando a papá y a mamá, hay que acudir a su lado y calmarle. Pero hay que hacerlo en su propia cama, para acostumbrarlo a dormir en ella.
- En caso de que vaya a buscar a los padres a su habitación, los pediatras recomiendan cogerle de la mano, llevarlo de nuevo a su cuarto y quedarse un rato con él hasta que concilie de nuevo el sueño.
- Compartir cama con sus compañeros de juegos. Todo lo que dé seguridad y confianza es bueno. Si duerme mejor con su raqueta de tenis, adelante.
- El venerado cuento. Repetir siempre la misma acción antes de apagar la luz les relaja. Leerle un cuento o cantarle bajito una canción son los mejores tranquilizantes.
Rutinas que no fallan
Muchas veces, el secreto para dormir bien es hacer todos los días lo mismo. Seguir estas normas le ayudará:
- Dormir siempre en un ambiente tranquilo y oscuro.
- Acostarse y levantarse siempre a la misma hora.
- Disminuir, en lo posible, el ruido ambiental.
- No acostarse con hambre o con exceso de líquido.
- Enseñarle a dormirse solo (salvo que sufra algún tipo de anomalía del sueño).
- Limitar la actividad física dos horas antes de acostarse.
- Impedir las siestas muy prolongadas o muy tardías.
- Evitar bebidas o alimentos excitantes (colas, chocolates ).
Por: Beatriz González.
Asesor: Gonzalo Pin, director médico de la Unidad de Sueño Infantil de la Clínica Quirón, de Valencia.
yo tengo un problema , el mio , tiene 3 años y medio , y no hay manera de que se vaya a dormir nuca antes de las 10 , 30 o las 11 de la noche , y entonces se pone a llorar en su habitacion , por que quiere que nos quedemos con el , antes nunca lo habia hecho , pero empezo hace un par de meses , y aunque nos quedemos hasta que se duerma , en cuanto te vas y se despierta , vuelve a empezar de nuevo , y otra vez hay que volver , y si no consientes en volver a dormir con el , empieza a llorar desconsoladamente , y no se si ceder al chantaje emocional , o obligarle a dormir , agradeceria me hecharais una mano , gracias
bueno mi nombre es ana y mi hijo tiene 6 años y ya desde un hace un tiempo ya no quiere dormir en su pieza solo no duerme aveces llora para que pudiera dormir lo cambie a la pieza con su hermana de 4 años pero aun asi no puede dormir y me dice que tieme miedo pero no logra decirme que es lo que le da miedo no se que hacer ya que me duele mucho berlo asi porque llora con mucha pena y ya no se como ayudarle si alquien me pudiera dar un consejo y decirme como puedo ayudarlo se los agraceceria mucho gracias.
Hola A todos, a mi me pasa tambien algo parecido, le di el Pecho a mi hijo bastantes meses y "segun me dicen" se acostumbro a dormir en brazos , a los 6 meses ya cansada (se despertaba hasta 10 veces en la noche) prové el método estivil, muy bien, lo pilló enseguida, claro era un bebé , ahora tiene 25 meses y de repente (no se si será por que hemos iniciado el control de esfinterés o pesadillas) no hay forma humana que duerma el solito, se pone a llorar q parece q le estan matando, y solo dice solito no, con mamá, con mamá y no se que hacer , por un lado pienso, q le den al estivil y a todos, me quedo con el hasta q se duerma y punto , pero por otro lado no se si hago bien, y si será así siempre, pq si se despierta ya sean las 3, las 4 o las 6 de la mañana tambien me tengo q ir a su cama hasta q se duerme otra vez, quizá asi le haré ser mas inseguro, no sé que hacer pq tampoco quiere verle sufrir asi, me da una pena (hay que complicado es esto)que me pongo a llorar yo tb. Ayuda,Gracias
Hola Carmen, me imagino que no te sirve de consuelo, pero tengo un bebe de 20 meses que le pasa los mismo que a unda de tus niñas. Dormía solo en su cama desde que hizo 1 año y yo siempre lo acostaba y me marchaba, y daba iagual si era su cama o en cualquier otro sitio. Y ahora de repente es una tortura para dormir, por las noches si lo dejo solo en su cama se pone a llorar y devuelve la cena y las siestas ya no son tan duraderas como antes, se despierta llorando y muy alterado. No se que hacer, he probado varias cosas y nada me funciona, lo único que lo consuela es que te acuestes con el.
NO SE Q HACER MI HIJO TIENE 12 AÑOS Y NO DUERME SOLO , LLORA TODA LA NOCHE SI LO ACUESTO EN SU HABITACION
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