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Una dieta saludable

El desayuno infantil a partir del año

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Una dieta saludable: El desayuno infantil a partir del año

¿Qué debe tomar para desayunar un niño de un año?

  • Además de un lácteo, que puede ser leche, pero también yogur o queso, se recomienda ofrecerle un cereal: podemos elegir entre un trozo de pan, galletas, una torta de maíz, un puñado de copos de avena blandos mezclados con la leche, para que los tome con cuchara, etc.
  • Si además toma una fruta (los pequeños solo comerán un gajo de mandarina, un trozo de manzana, medio plátano...), o un poquito de zumo natural, mejor.
  • También se puede añadir, de vez en cuando, mantequilla, mermelada, aceite de oliva o embutido.
  • Habrá días que el pequeño tenga más apetito que otros, incluso algunos se levantará sin ganas de comer, y hay que respetarlo.
  • En esta etapa lo más importante es crear el saludable hábito de sentarse a disfrutar de un desayuno variado, en familia y sin prisa, aunque haya que madrugar un poco más.

Autor: Aída Díaz.

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Comentarios
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  • de sonia el 19 de febrero de 2012 01:13 horas

    Tengo.mellizas de 14 meses desayunan papilla de cacao en la comida tman ptitos de todo tipo de carne,pescado,legumbres etc,en la merienda toman fruta y yogures y para la cena papilla de cacao. Es buena y completa esta alimentacion?


  • de m el 9 de febrero de 2012 15:34 horas

    mi bebita de 15 meses pesa 11 kilos y mide 85 cm y le han dicho que esta estupenda


  • de johanna celis el 21 de enero de 2012 21:50 horas

    hola mi beba tiene 23 meses y mi madre me ha inculcado que le debo dar caldo o huevo todos los dias para asegurarme de que desayune y quede llena esto esta mal.


  • de SONIA el 27 de noviembre de 2011 18:55 horas

    xcierto el huevo solo es 2 veces x semana


  • de SONIA el 27 de noviembre de 2011 18:51 horas

    hola tng un hijo de 1 año y me come 2 papillas,x la mñana cme pecho,papilla de fruta cn cereal y le hecho un trozo de queso o yogurt y zumo,para comer pecho,para merendar verduras con pasta,legumbre,huevo...y zumo de hortaliza y de cena pecho y toda noche toma pecho almenos 3 veces x la
    noche,quisiera saber si esta bn alimentado o necesitaria algo mas?nose si le haria falta una toma mas...de papillas se toma 200g y 180g y de zumo 100g...un saludo


(14 Comentarios)

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