Una comida sencilla para la fiesta de cumpleaños
- Lo mejor es preparar algo sencillo, pensando en lo que meriendan los niños habitualmente. Por ejemplo, un bocadillo para cada uno, y mejor si es de pan normal. Puede ser de chocolate (untado o de tableta), de paté, de jamón york y queso, de pavo, etc.
- Este día está permitido tomar una pequeña cantidad de aperitivos (patatas fritas, ganchitos, maíz inflado, etc.), pero la estrella es la tarta de cumpleaños para soplar las velas. Lo ideal es que sea casera, pero si no hemos tenido tiempo para hacerla, podemos comprar una lo más sana posible de las que tienen éxito entre los pequeños, por ejemplo, de chocolate.
¿Qué beber en la fiesta?
La bebida principal debe ser el agua, aunque también puede haber un vaso de zumo o refresco (hoy pueden tomarlo porque es un día especial). Es preferible comprar botellas grandes que envases individuales y que un adulto esté pendiente de llenar sus vasos cuando se vacían.
No obligarles a comer
A veces los niños están tan entretenidos con los juegos y las actividades que hemos preparado que se olvidan de comer. En ningún caso hay que obligarles, ni insistirles en que deben sentarse a terminar la merienda.
El regalo del cole
Pueden llevar una barrita de chocolate o una chuchería y solo una para sus compañeros. Una bolsa de chuches es un exceso de calorías vacías.
Autora: Aída Díaz.
Asesor: José Manuel Moreno Villares, doctor de la Unidad de Nutrición Clínica del Hospital 12 de Octubre de Madrid.
"El regalo del cole" estaría bien que lo actualizárais, actualmente están prohibidas las chucherías en las escuelas en España. Los niños no pueden llevar chucherías para regalar.
A mis hijos les encantan los cumpleaños!!! Se lo pasan genial merendando con sus amiguitos. Siempre intentamos evitar los bollos industriales y preparar las cosas de la fiesta en casa. ¡¡Y los niños colaboran en la comida de su fiesta!!
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