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¿Qué hacer para perder peso?

¿La dieta o método Dukan es aconsejable para perder peso?

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¿Qué hacer para perder peso?: ¿La dieta o método Dukan es aconsejable para perder peso?

No es una dieta sana

El Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas desaconseja encarecidamente el “método” o “dieta” de adelgazamiento propuesto por Pierre Dukan.

 

Lo consideran ineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso. ¿Por qué es peligroso? Pues según los expertos porque el método Dukan no tiene fundamento científico alguno y, además, se basa en la idea de la capacidad adelgazante de las proteínas, que es errónea.

Tomar demasiadas proteínas no es saludable

Según los autores de este informe, una dieta con un exceso de proteínas no está exenta de riesgos.

 

Por un lado, un estudio que analizó la alimentación de 22.944 personas adultas durante 10 años, demostró que las dietas prologadas pobres en hidratos de carbono y ricas en proteínas se asocian con un aumento en la mortalidad total.

 

Por otro lado, las dietas con demasiadas proteínas se asocian con enfermedades crónicas como osteoporosis, cálculos renales, insuficiencia renal, cáncer, enfermedad cardiovascular y obesidad.

Otro dato negativo…

Un informe publicado en 2010 por la Agencia Francesa para la Seguridad Alimentaria, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES) asegura que la dieta Dukan puede ocasionar desequilibrios nutricionales y es peligrosa porque puede producir alteraciones somáticas, psicológicas, hormonales, de crecimiento o de rendimiento.

 

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  • de hollan6 el 14 de febrero de 2014 14:53 horas

    Mira, yo estoy igual que tu, pero por suerte conocí a un doctor que me recetó un plan de ejercicios y unas pastillas Acomplia a base de riomont (un supresor del apetito), y mira, bajé 12 kilos en 4 meses.
    En verdad un tratamiento médico funciona, pregunta por esos medicamentes, pero siempre ve con un médico para que te las recete, yo he comprado Acomplia a buen precio online com http://weightloss-pharmacy.net ojo y suerte.


  • de Rafa Velasco el 13 de febrero de 2014 11:33 horas

    Os animo a que leais este block, y que cada uno saque sus conclusiones.

    http://loquesumediconosabe.blogspot.com.es/2013/07/entiende-las-bases-de-las-dietas.html


  • de PATRICIA KRUPKIN el 14 de abril de 2013 14:06 horas

    ME INTERESA Y A MUCHAS PERSONAS EL METODO PERO LOS PRODUCTIS TALES COMO SALMON VIERAS ETC ACA SON MUY CAROS E INALCANSABLE MI IDE ES O PONER UNA OFICINA EN BUENOS AIRES NPS INTERESSA A MILES DE PRESONAS,LAMENTABLEMENTE HAY QUE REEPLAZAR ALGUNOS PRODUCTOS ESPERO PRONTA RESPUESTA PATRICIA KRUPKIN


  • de Mutxa el 22 de junio de 2011 13:49 horas

    Por cierto, me lo decís todo si le dáis crédito a organizaciones como Corporación Dermoestética.... una pena que falte tanta formación en este campo... Muchos instituciones intentando introducir la educación nutricional desde la escuela infantil, y en las casas nos topamos con esto..... una pena


  • de Mutxa el 22 de junio de 2011 13:45 horas

    Es evidente que cada uno cree en lo que quiere, pero si alguno/a os animáis a informaros un poco, conoceréis cuáles son los efectos reales a largo plazo de este tipo de dietas (no sólo la Dunkan), y lo aportes recomendables de cada tipo de nutrientes a lo largo del día (50-60 % de hidratos de carbono, 25-30 % de lípidos y 15 % máximo de PROTEÍNAS. Como dietista conozco a muchas personas con problemas serios a la larga por seguir dietas tan desequilibradas y TAN POCO SALUDABLES. Pero allá cada cual, seguid jugando con vuestra salud....


(15 Comentarios)

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