Alimentos que engordan
Las patatas fritas, ¡las que más engordan!
El sobrepeso y la obesidad, especialmente entre los pequeños de la casa, son nuestras grandes preocupaciones. ¿Sabes qué alimentos engordan? ¿Cuál es el número uno en el ranking?
> ¡Cuida la alimentación!
La manzana en la cocina
¿Qué manzanas utilizar para la papilla de frutas?
Existen muchas variedades de manzanas con sabores completamente diferentes. ¿Qué variedad es mejor para hacer una papilla para un bebé? ¿Y para la repostería? Patricia García Contreras, nutricionista de la Clínica Ordás, nos lo cuenta.
> Cocina con manzanas
Consejos para llevar una dieta sana
¿Por qué es importante combinar colores en los platos?
Muchos niños se niegan a tomar algunos platos simplemente porque no les llaman nada la atención. Sin embargo, si ponemos un poco de atención en la presentación y preparamos recetas con alimentos de diferentes colores, la cosa cambia. ¿Sabes por qué es importante combinar frutas y verduras de diferentes colores?
> Consejos sobre nutrición
Vídeo
Alergia o intolerancia a los cereales, ¿cómo debe ser la dieta del niño?
Cuando a nuestro hijo le detectan una alergia o una intolerancia a los cereales, ¿qué pautas debemos seguir para que el niño lleve una dieta sana? Patricia García Contreras, nutricionista de la Clínica Ordás, nos lo cuenta.
> ¿Qué diferencia hay entre alergia e intolerancia a un alimento?
Vídeo
Mi hijo no quiere comer carne
¿Qué hago si mi hijo se niega a tomar carne? ¿Cómo complementar su menú para que lleve una dieta equilibrada? Patricia García Contreras, nutricionista de la Clínica Ordás, nos cuenta cómo hacerlo. No te pierdas el vídeo.
> Los consejos de la nutricionista
¿Qué debe tomar el niño para la merienda?
Claves para una buena merienda infantil
La merienda es una comida muy importante en la alimentación de nuestros hijos. Los padres debemos saber qué darle al peque en esta comida. Patricia García Contreras, nutricionista de la Clínica Ordás, nos da las claves para una buena merienda.
> La merienda infantil ideal
Test
¿Sabes cómo conservar los alimentos?
Saber conservar correctamente los alimentos es muy importante para evitar problemas de salud como intoxicaciones alimentarias. ¿Sabes cómo descongelar alimentos correctamente? ¿Cuándo está fresca la carne? Ponte a prueba con nuestro test y descubre un montón de cosas nuevas.
> Alimentación: ¡saber conservar alimentos es clave!
El dulce en la dieta infantil
¿Es bueno que los niños tomen dulce a diario?
Los dulces son de los alimentos favoritos de los niños. ¿Pero son alimentos sanos? ¿Cuánto dulce deben tomar los niños cada semana? Patricia García Contreras, nutricionista de la Clínica Ordás, nos da las pautas sobre la presencia de los dulces en la dieta infantil.
> ¿Es bueno que los niños tomen dulce?
La cena infantil
La cena ideal para complementar el menú escolar
La nutricionista Patricia García Contreras, de la Clínica Ordás, nos cuenta cómo complementar adecuadamente el menú escolar en la cena. Es muy importante que nuestros hijos lleven una dieta sana y equilibrada. Toma nota de sus recomendaciones.
> Mira el vídeo con las recomendaciones de nuestra nutricionista
Comer bien desde pequeños
Desayuno infantil, ¿cómo es el desayuno ideal?
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Gracias al desayuno nuestros peques cargan las pilas para enfrentarse a un nuevo día. Pero, ¿cómo es el desayuno ideal? ¿Qué deben tomar los niños? Sigue leyendo y descúbrelo.
> Los consejos de la nutricionista
Anorexia y bulimia
Nutrición infantil: ¿cuáles son los principales trastornos alimentarios?
Enseñar al niño, desde bien pequeño, a llevar una dieta sana y equilibrada y explicarle las repercusiones de la nutrición en su salud es básico en la educación infantil.
> Nutrición infantil
La alimentación más sana
Las claves de la dieta mediterránea
Pescados, aceite de oliva, cereales y legumbres son los pilares básicos de la dieta mediterránea. Eso sí, de poco sirven si no se hace ejercicio.
> ¡Come sano y muévete!
Ya come de todo
¿Se alimenta bien?
Dar de comer a un niño de esta edad puede ser la cosa más fácil o... la mayor de las pesadillas. ¿Es posible alimentar correctamente a un niño a partir del año de edad sin morir en el intento? La respuesta es sí.
> Introducir nuevos alimentos
Comer bien
Alimentos buenos para el cerebro
El cerebro, como cualquier otro órgano del cuerpo, necesita nutrientes para realizar sus funciones: aprender, memorizar, relacionar conceptos o concentrarse. Te contamos qué alimentos favorecen las capacidades mentales de tu hijo.
> Qué alimentos tomar
Comer sano
¿Qué hay de cena?
La última comida del día es una ocasión perfecta para aprender buenos hábitos alimentarios: cenar pronto, ligero e incluir verduras en los platos. Te sugerimos algunas cenas saludables.
> Algunas sugerencias
Aporta vitaminas, minerales y fibra
Trucos para que tomen verdura
Conseguir que los niños comienzen a tomar verdura no es nada fácil: es un alimento nuevo que no les gusta ni les llama la atención. Prepararlas de forma divertida, no forzarles a tomarla y predicar con el ejemplo son algunas de las claves para que les guste.
> Paso a paso
