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10 cosas que hay que hacer antes de quedarte embarazada

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Embarazo: 10 cosas que hay que hacer antes de quedarte embarazada

1. Abandonar los hábitos tóxicos, como el tabaco, el alcohol y otras drogas.

2. Tratar de conseguir el peso ideal. Las mujeres con sobrepeso pueden ponerse a dieta asesoradas por un endocrinólogo para adelgazar sin arriesgar la salud, y las delgadas, intentar ganar peso.

3. Acudir al ginecólogo, quien se asegurará, mediante un análisis de sangre, de que la futura madre no sufre anemia ni otros trastornos.

4. Averiguar (a través de los análisis de sangre que pedirá el obstetra) si se han pasado ciertas infecciones que, en caso de sufrirlas durante la gestación, pueden afectar al futuro bebé: rubéola, toxoplasmosis, hepatitis, sífilis, sida...

5. Si es necesario, ponerse las vacunas contra la rubéola o la varicela.

6. Visitar al dentista. De esta forma, se evita tener que someterse a tratamientos dentales durante la gestación (aunque la mayoría no están contraindicados).

7. Ponerse en buena forma: comenzar a practicar un deporte u otro ejercicio que se pueda seguir haciendo durante el embarazo.

8. Pasar revista a la dieta con ayuda del médico y procurar mantener una alimentación equilibrada a partir de ahora. La dieta debe tener las calorías necesarias y la cantidad adecuada de hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

9. Empezar a tomar ácido fólico tres meses antes de abandonar el método anticonceptivo. Esta vitamina del grupo B resulta primordial para la salud de la madre y del hijo, evita ciertos tipos de anemia y previene ciertas malformaciones en el futuro bebé.

10. Realizar las reformas necesarias para adaptar la vivienda a la llegada del niño. Las obras son una fuente de preocupaciones, y durante el embarazo no es aconsejable agobiarse, ni tener contacto con barnices ni con disolventes.

Autor: Pedro de la Fuente, ginecólogo.

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Comentarios
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  • de MARIA el 7 de febrero de 2011 16:54 horas

    Hace 2 años decidimos procrear y a los 4 meses de buscar el embarazo nos llegó (gemelar).Éste no llegó a termino pues aborté de 12 semanas.Desde entonces seguimos buscando,pero yo ya estoy desesperada y harta pues tengo 36 años.Me podeis ayudar?no se que camino tomar.Me han visto 3 ginecologos y tódo está perfecto exceptuando que tengo útero "arcuato"lo cual no tiene importancia(analitica de hormonas bien), mis reglas regulares,me controlo la ovulación perfectamente, y mantenemos relaciónes ántes y durante ella.Gracias


  • de Giu el 7 de febrero de 2011 14:52 horas

    hola mi novio y yo tenemos los dos el mismo tipo de sangre 0 RH+ Hay algun riesgo al tener un bebe?


  • de yorsy el 17 de enero de 2011 03:55 horas

    en el 2008 me puse el implanol luego comense a inyectarme en septiembre el 2 de diciembre me inyecte x ultima ves pero ese mes no me llego y hasta hoy no me llega me ise un tes y salio negativo que puedo hacer para embarazarme


  • de PILAR SOLANO APEZTEGUIA el 28 de noviembre de 2010 20:05 horas

    estoy tomando anticopceptivos y quiero qedarme embrazada tengo qe descansar de ellos o puedo empezar a tomar el acido folico y provar


  • de norma el 3 de noviembre de 2010 01:57 horas

    hola tengo 2 meses keriendo tener un bebe y no e podido se me a atasado la regla pero no salgo embarazada kisiera saber ke ago tengo muchas ganas de un bebe poffevor ayudenme se los pido gracias ..........



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