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10 cosas que hay que hacer antes de quedarte embarazada

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Embarazo: 10 cosas que hay que hacer antes de quedarte embarazada

1. Abandonar los hábitos tóxicos, como el tabaco, el alcohol y otras drogas.

2. Tratar de conseguir el peso ideal. Las mujeres con sobrepeso pueden ponerse a dieta asesoradas por un endocrinólogo para adelgazar sin arriesgar la salud, y las delgadas, intentar ganar peso.

3. Acudir al ginecólogo, quien se asegurará, mediante un análisis de sangre, de que la futura madre no sufre anemia ni otros trastornos.

4. Averiguar (a través de los análisis de sangre que pedirá el obstetra) si se han pasado ciertas infecciones que, en caso de sufrirlas durante la gestación, pueden afectar al futuro bebé: rubéola, toxoplasmosis, hepatitis, sífilis, sida...

5. Si es necesario, ponerse las vacunas contra la rubéola o la varicela.

6. Visitar al dentista. De esta forma, se evita tener que someterse a tratamientos dentales durante la gestación (aunque la mayoría no están contraindicados).

7. Ponerse en buena forma: comenzar a practicar un deporte u otro ejercicio que se pueda seguir haciendo durante el embarazo.

8. Pasar revista a la dieta con ayuda del médico y procurar mantener una alimentación equilibrada a partir de ahora. La dieta debe tener las calorías necesarias y la cantidad adecuada de hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

9. Empezar a tomar ácido fólico tres meses antes de abandonar el método anticonceptivo. Esta vitamina del grupo B resulta primordial para la salud de la madre y del hijo, evita ciertos tipos de anemia y previene ciertas malformaciones en el futuro bebé.

10. Realizar las reformas necesarias para adaptar la vivienda a la llegada del niño. Las obras son una fuente de preocupaciones, y durante el embarazo no es aconsejable agobiarse, ni tener contacto con barnices ni con disolventes.

Autor: Pedro de la Fuente, ginecólogo.

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Comentarios
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  • de MONTSE el 12 de octubre de 2010 21:32 horas

    Muy buenas es mi segundo tratamiento de inseminación artificial, pero no me tomo ácido folico. Debería empezar a tomarlo. He tenido ya dos abortos


  • de ESTELA el 2 de octubre de 2010 14:34 horas

    Tengo 42 años y un niño de 6 años deseo tener otro embarazo pero no se como ya lo he procurado y no quedo ya me hicieron todos los examenes y me digeron que estaba perfectamente para un embarazo que pasara


  • de begoña el 12 de septiembre de 2010 19:46 horas

    tengo 30 años y mi novio 33 quiero quedarme enbarazada tengo trastorno bipolar y estoy en trataminto puedo traer un bebe al mundo


  • de rocimilag el 16 de agosto de 2010 16:57 horas

    hola tengo 29 años he tenido un aborto espontaneo, y ha sido muy triste y a la vez preocupante ya que si quiero quedar de nuevo embarazada nose si me ocurrira lo mismo, quiero saber despues de cunto tiempo puedo quedr embarazada, trabajo con reactivos quimicos estos perjudican al bebe a pesar que trabajo con guantes, mascarillas, mameluco.


  • de vanesa el 4 de agosto de 2010 23:26 horas

    tengo dos preguntas:
    1.- tengo 37 años y quiero embarazarme por primera vez, se que hay unos estudios previos que se hace la pareja para saber que no ocurra alguna malformación y prevenir enfermedades en el bebe, me pueden decir cómo se llaman estos estudios?
    2.- hace 2 años tuve una infección por VPH estuve en tratamiento y se me quitó, hace unos días me hicieron el papanicolao y salio con una leve infección nuevamente por este virus, tengo un poco de comezón, al tener relación me duele en algunas posiciones y al defecar tengo dolor, tengo que recurrir de nuevo al tratamiento o con alguna creme se me puede quitar?... esto no afecta para embarazarme?........ gracias



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