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10 cosas que hay que hacer antes de quedarte embarazada

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Embarazo: 10 cosas que hay que hacer antes de quedarte embarazada

1. Abandonar los hábitos tóxicos, como el tabaco, el alcohol y otras drogas.

2. Tratar de conseguir el peso ideal. Las mujeres con sobrepeso pueden ponerse a dieta asesoradas por un endocrinólogo para adelgazar sin arriesgar la salud, y las delgadas, intentar ganar peso.

3. Acudir al ginecólogo, quien se asegurará, mediante un análisis de sangre, de que la futura madre no sufre anemia ni otros trastornos.

4. Averiguar (a través de los análisis de sangre que pedirá el obstetra) si se han pasado ciertas infecciones que, en caso de sufrirlas durante la gestación, pueden afectar al futuro bebé: rubéola, toxoplasmosis, hepatitis, sífilis, sida...

5. Si es necesario, ponerse las vacunas contra la rubéola o la varicela.

6. Visitar al dentista. De esta forma, se evita tener que someterse a tratamientos dentales durante la gestación (aunque la mayoría no están contraindicados).

7. Ponerse en buena forma: comenzar a practicar un deporte u otro ejercicio que se pueda seguir haciendo durante el embarazo.

8. Pasar revista a la dieta con ayuda del médico y procurar mantener una alimentación equilibrada a partir de ahora. La dieta debe tener las calorías necesarias y la cantidad adecuada de hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

9. Empezar a tomar ácido fólico tres meses antes de abandonar el método anticonceptivo. Esta vitamina del grupo B resulta primordial para la salud de la madre y del hijo, evita ciertos tipos de anemia y previene ciertas malformaciones en el futuro bebé.

10. Realizar las reformas necesarias para adaptar la vivienda a la llegada del niño. Las obras son una fuente de preocupaciones, y durante el embarazo no es aconsejable agobiarse, ni tener contacto con barnices ni con disolventes.

Autor: Pedro de la Fuente, ginecólogo.

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Comentarios
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  • de VERONICA BARONA el 23 de julio de 2013 18:14 horas

    OLA ME KITE EL IMPLANTE ASE UN MES Y NO ME CUIDE PUEDE KE KEDE EMBARAZADA DURANTE LOS 5 MESES KE LO TUBE NO REGLE PERO ENCUANTO LO ISE EMPESO MI PERIODO


  • de veronica el 23 de julio de 2013 18:12 horas

    OLA YO KISIERA SABER TIENE UN MES KE ME QUITE EL IMPLANTE EN ESE MES NO ME CUIDE PARA NADA ES POSIBLE KE KEDE EMBARAZADA O AUN AI RESIDUOR DEL IMPLANTE CLARO AL OTRO DIA KE ME LO KITE EMPESO MI PERIODO XQ EN LOS 5 MESES KE LO TUBE NO ABIA REGLADO


  • de MELINA el 15 de junio de 2013 05:13 horas

    hola,es muy interesante conocer todo ello para poder llevar un embarazo sano,tanto para lamadre y para el bebe.gracias por las informaciones.saludos.


  • de graciela el 11 de junio de 2013 18:17 horas

    Hola yo tengo 8 años esperando embarazarme y no he podido, mi esposo tiene hijo y mis examenes me salieron bien y no quiero tratamiento q podria hacer para embarazarme. Gracias.


  • de redouane oukhaiy el 10 de mayo de 2013 21:13 horas

    POR FAVOR MI MUJER QUIERE QUEDAR EMBARAZADA LO ESTAMOS PENSANDO MUCHO Q TENEMOS Q HACER LA MUJER ANTES DE TODO



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