Recién nacido
- Un r ecién nacido duerme 16 ó 17 horas diarias. Se suele despertar cada tres o cuatro horas, habitualmente para comer, y permanece despierto entre una y dos horas seguidas, tiempo que irá aumentando poco a poco.
- Con mes y medio, los patrones de sueño del bebé empiezan a seguir los ciclos de luz-oscuridad. El niño comienza a dormir más por la noche.
- A los tres meses, el 70% de ellos duerme cinco horas seguidas.
3-6 meses
- A partir de los cuatro meses, el bebé se relaciona más con su entorno y ya intuye cuándo toca comer, bañarse o dar un paseo.
- Permanece más tiempo despierto en su cuna, aunque duerme la siesta por la mañana y por la tarde.
- De noche, es probable que ya no necesite la toma y consolide un sueño más largo (de más de seis horas), durante el que se despertará al menos dos veces, aunque suele volver a dormirse él solo.
Estrategia
Es el momento idóneo de sentar las bases para que aprenda a dormir.
- Durante las siestas el niño debe percibir la luz del sol y habituarse a los ruidos cotidianos de la casa.
- Por la noche conviene que haya oscuridad y silencio, para que comience a distinguir el día de la noche.
- Podemos introducir ya el ritual de presueño, que consiste en realizar una serie de actividades tranquilas, como un baño calentito o un juego relajante a última hora de la tarde, para que el pequeño lo vaya asociando con el momento de dormir.
- Es también la ocasión de plantearnos pasarle a su propio cuarto, ya que hacia los siete u ocho meses aparece la etapa de la angustia de separación, que podría dificultar el cambio.
6-12 meses
- El bebé comienza a interactuar con lo que le rodea y todo le llama la atención.
- No necesita comer tan a menudo, por lo que su sueño ya no depende tanto de la alimentación.
- En general, duerme unas 12 horas diarias con dos siestas durante el día (algunos dejan de echar la siesta matinal hacia el año de vida).
- Aguanta más horas de sueño seguidas por la noche.
- A partir de los 8-10 meses sus ciclos de sueño empiezan a ser similares a los de los adultos.
Estrategia
Es el momento de afianzar el ritual del presueño y habituarle a dormirse solo.
- Hay niños a los que les encanta que les cuenten un cuento (que suele ser siempre el mismo), a otros que les canten, otros prefieren acostarse rodeados de sus muñecos y jugar un ratito con ellos o entretenerse con los dibujos de su libro favorito.
- Este ritual le pone en disposición de dormir pero no debemos quedarnos con él hasta que se duerma. Tras cumplir el ritual, debemos despedirnos y salir del cuarto para que concilie el sueño él solo.
- Es posible que se despierte alguna vez por la noche y llore al encontrarse solo para reclamar nuestra presencia. Por ese motivo el «objeto transicional», o lo que es lo mismo, su muñeco mantita preferida es fundamental, ya que le aporta seguridad durante la noche.
Autora: Luz Bartivas.
Asesor: Gonzalo Pin, director médico de la Unidad de Sueño Infantil de la Clínica Quirón de Valencia.





















tengo una nena de 10 meses, mi nena no duerme bien en el dia duerme poco y en la noche igual estoy preocupada y de paso no come bien, come como los pajaritos muy poquito solo quiere teta pasa pegada a ella y no la suelta para nada y para tener 10 meses pesa 9.100 que hago por favor necesito un buen consejo gracia
mi bebe no durme en el dia solo por la noche
hola, hola soy martita, y tengo un nene hermoso llamado derek. amenudo derek le gusta estar en la calle ya k los movimientos de los carros y el ver pasar personas lo entretiene. tenemos un problemita, y es para q consilie su sueño. a derek le gusta q le cante mientras lo arrullo lo cual kisiera saber si es bueno seguirlo arruyando ya q el cumplira los 8 meses de edad.. espero su resp grax.... olvide decirles.. erik(mi esposo) y yo amamos y adoramos a derek es una bendicion..
soi mama primerisa, mi bebe tiend 3 meses i medio i desde los dos i medio duermd toda la nochehasta mas de doce horas,io la baño todos los dias en la noche i la dejo bastante rato hasta k se cansa de jugar,la acuesto en su cuma i solit se duerme.
hola soy una madre primeriza mi hija tiene 1 año y tiene severos problemas al dormir por que yo nunca le estructure un horario establecido.. que puedo hacer ahora, me desvelo cada noche con ella y a sido muy complicado para mi familia.
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