¡Aprende a estirarte!
Después de haberte cuidado tanto durante el embarazo, ahora que tienes a tu pequeño en brazos no debes descuidarte.
El manejo del bebé exige algunas posturas repetitivas que pueden sobrecargar la espalda y las articulaciones.
Para desentumecerlas y flexibilizar los músculos, conviene estirar el cuerpo con estos sencillos ejercicios.
Solo una norma: suavidad.
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