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Ejercicios para mamá

Estiramientos en el posparto

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Ejercicios para mamá: Estiramientos en el posparto
Cuando nace el bebé no tienes tiempo para nada y menos para ir al gimnasio. Sin embargo es importante estar en forma. Estos son algunos ejercicios para estirarte en el posparto.

Galería

¡Aprende a estirarte!

 

Después de haberte cuidado tanto durante el embarazo, ahora que tienes a tu pequeño en brazos no debes descuidarte.

 

El manejo del bebé exige algunas posturas repetitivas que pueden sobrecargar la espalda y las articulaciones.

 

Para desentumecerlas y flexibilizar los músculos, conviene estirar el cuerpo con estos sencillos ejercicios.

 

Solo una norma: suavidad.

¡No te pierdas nuestra galería de ejercicios!

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