Índice de Masa Corporal (IMC)

La calculadora del Índice de Masa Corporal de Ser Padres

El Índice de Masa Corporal (IMC) es el estándar para valorar los riesgos asociados con el sobrepeso en adultos. Para calcular tu Índice de Masa Corporal, conocer tu peso ideal si no estás embarazada y saber cuánto puedes engordar en el embarazo, utiliza la calculadora de IMC de Ser Padres.

Calculadora del Índice de Masa Corporal Ver herramienta Calculadora del Índice de Masa Corporal

El Índice de Masa Corporal (IMC), también conocido como BMI (Body Mass Index) es uno de los métodos más fiables y sencillos para saber si estás en el peso adecuado, tienes sobrepeso o te faltan unos kilos para alcanzar un peso saludable.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido este índice de masa corporal como el estándar para la evaluación de los riesgos asociados con el exceso de peso en adultos.

El IMC nos dice la relación entre el peso corporal y la estatura y ofrece una horquilla de peso recomendado.

También se le llama Índice de Quételet por su inventor, el científico belga Jacques Quételet, (1796-1874).

¿Cómo se calcula el IMC?

El cálculo del IMC es simple: se divide el peso de la persona entre su estatura elevada al cuadrado. (kg/m2).

La edad y el sexo influyen en el cálculo del IMC. Por eso, la calculadora de Índice de Masa Corporal de Ser Padres te pregunta tu edad, y si eres hombre o mujer.

¿Cómo se valora el Índice de Masa Corporal?

  • Un Índice de Masa Corporal de entre 20 y 25 indica un peso normal y saludable.
  • Un Índice de Masa Corporal por debajo de 20 indica un peso por debajo de lo normal.
  • Un IMC de entre 25 y 29 indica un sobrepeso moderado, que aún no es especialmente peligroso para la salud.
  • Un Índice de Masa Corporal superior a 30 se considera obesidad.

Esta herramienta sólo es válida para mayores de 18 años. Por debajo de esa edad no se puede aplicar el IMC sin un factor de corrección.

¿Cuándo se considera obesa a una embarazada?

No está establecido el peso o índice de masa corporal a partir del cual se considera a una mujer embarazada obesa, pero a partir de los 85 kg. y 29 de masa corporal antes del embarazo existe obesidad.

El aumento de peso recomendado durante el embarazo es de 0,5 a 1 kg. en el primer trimestre y 4,5 kg. ó 5 kg. en los dos últimos trimestres.

Conociendo el IMC antes del embarazo se puede calcular cuántos kilos se pueden engordar durante el embarazo de manera saludable.

Tras el parto, se tardan unos seis meses en recuperar la línea, si mantienen cierta actividad física y una dieta equilibrada.

Puntos de corte del Índice de Masa Corporal (IMC) para embarazadas

  • IMC < 19.8 es bajo peso y admite una ganacia de peso entre 12.5 y 18 Kgs.
  • Entre 19.8 y 26 es normal y admite ganar entre 11.5 y 16 Kgs.
  • Entre 26 y 29 es sobrepeso y admite ganar peso entre 7 y 11.5 Kgs.
  • IMC > 29 es obesidad y admite una ganacia de peso de hasta 6 Kgs.

 

 

Etiquetas: IMC, adelgazar, calcula indice de masa corporal, embarazo, engordar en el embarazo, obesidad, posparto, Índice de Masa Corporal

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