La
técnica de la respiración se aprende en los
cursos de preparación al parto, pero es bueno practicarla en casa las semanas antes para que salga de manera automática.
Las mujeres que desean dar a luz con
epidural también deberían aprender a respirar en el parto, por si no pueden aplicarles la anestesia.
Si en un momento confuso la mujer se olvida de respirar bien, o si no ha realizado el curso preparto, no hay que preocuparse: el ginecólogo o la
matrona la dirigirán en todo momento.
¿Cómo hay que respirar en el parto?
En los periodos sin
contracciones conviene hacer respiraciones conscientes, pausadas y profundas, usando el diafragma y los músculos intercostales para llenar de aire los pulmones.
Durante las contracciones del parto se hacen dos tipos de respiración.
- Al comenzar a sentir la contracción, se hace una inspiración profunda por la nariz y se espira por la boca.
- Después se hacen respiraciones profundas y rápidas (como jadeando) para aliviar el dolor (si el parto es con anestesia epidural, esta respiración no es necesaria).
- Cuando la contracción termina, se hacen una o dos respiraciones profundas.
Cuando la mujer tiene ganas de
empujar, pero debe evitar hacerlo porque el
cuello del útero no se ha dilatado totalmente, debe respirar jadeando.
Durante el
expulsivo lo ideal es tomar aire, utilizando el diafragma, antes de cada pujo y empujar con fuerza sin soltarlo.
Por: Pedro de Fuente, catedrático de Obstetricia y Ginecología de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid.
buenos dias! soy matrona y acabo de leer por curiosidad los tipos de respiraciones, durante la contracción NO HAY QUE PRACTICAR LAS RESPIRACIONES RAPIDAS sino una espiracion tranquila y muy flojita lo mejor es ponerse la mano cerca de la boca y pensar que tenemos una vela que no podemos apagar, asi nuestros musculos se relajan y dejan trabajar al utero sin ponernos nerviosas. Nunca hacer la respiracion del perrito
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