Ideas de ropa
¿Qué me pongo en el posparto?
Hasta recuperar la figura después del parto la mamá se encuentra en una etapa en la que es difícil encontrar prendas favorecedoras. Pero, no desesperes que las hay. Elige prendas sueltas y coloridas y lucirás un aspecto estupendo este verano.
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Cambios en el cuerpo de la mujer
Los loquios, preguntas frecuentes
Tras el parto se produce un sangrado que se conoce con el nombre de loquios. Es una mezcla de sangre y restos del revestimiento del útero que se han formado durante el embarazo. Respondemos a algunas dudas sobre loquios.
> ¿Qué ocurre en el posparto?
Higiene en el posparto.
¿Cómo se lava la episiotomía?
En los días que siguen al parto, a la mayoría de las madres nos surgen muchas dudas respecto a la higiene: ¿cómo lavar la episiotomía? ¿Con qué frecuencia? ¿Lo estaremos haciendo bien?... Respondemos a tus preguntas, aunque si surge un problema lo mejor es acudir a la matrona del centro de salud.
> La limpieza íntima, paso a paso
Estrías, machas, aumento de peso…
Cambios en el cuerpo tras el parto
Es inevitable. La maternidad modifica el cuerpo y la mente de la mujer. La mayoría de las alteraciones físicas remiten solas en unos meses, otras huellas son más difíciles de borrar y precisan cuidados específicos para desaparecer, y algunas cosas nunca volverán a ser como antes.
> ¿Cómo cambia el cuerpo de la mujer?
Gripe A y embarazo
La vacuna de la gripe A, necesaria también en el posparto
¿Acabas de dar a luz y aún no te has vacunado contra la gripe A? Los ginecólogos españoles recomiendan que te vacunes cuanto antes, debido a que las enfermedades infecciosas afectan más en el posparto.
> Las recomendaciones de la SEGO
Tristeza en el posparto
Depresión posparto: detecta los síntomas y combátela
Si acabas de tener un bebé y no se te pasan las ganas de llorar, no estás sola. La depresión es la enfermedad más frecuente en el posparto, afecta a un 15% de las madres. Pedir ayuda es una de las medidas que ayudan a superar la depresión posparto, pero hay más. Y se puede prevenir.
> Estrategias contra la depresión posparto
Las primeras dudas de la mamá
Ha nacido el bebé: ¿por qué estoy triste?
¿Seré buena madre? ¿Sabré cuidar a mi hijo? Estas son algunas preguntas que surgen a las madres tras la llegada del bebé y que pueden producirles anisedad y tristeza. Si este es tu caso, no te preocupes: se pasará en unas semanas.
> Algunas mujeres sufren depresión posparto
¿Dónde colocar las cosas del bebé?
Organizar la casa para el bebé
Buscar sitio para todo lo que necesita el bebé y la cantidad de regalos que nos han traído no es tarea fácil. Pronto surge la gran pregunta: ¿dónde vamos a meter tantas cosas? Te contamos cómo puedes organizar la casa para que quepa todo.
> Los accesorios que el bebé necesita
Puerperio y calor
El posparto en verano
Aunque para algunas mamás suponga quedarse «sin vacaciones», dar a luz en verano tiene sus ventajas. Solo hay que tener en cuenta algunos consejos para sobrellevar el calor y aprovechar lo mejor de esta época para recuperarse.
> ¡Combate el calor y disfruta del verano!
El niño está en casa
Cómo surge el amor por el bebé
¡Por fin esta aquí el bebé! Ahora debería aparecer también esa abrumadora felicidad parental, ¿no? Pues no; normalmente se hace esperar. ¿Por qué pasa eso, por qué los padres no son felices desde el primer instante?
> Porque lo contrario responde a la creación de un mito
Posparto
Aliviar el cansancio tras la llegada del bebé
Con el bebé en casa, las noches se acortan y el descanso es menos reparador. Siempre estamos alerta por si el pequeño necesita algo. Por eso es tan importante aprender a relajarnos para conciliar bien el sueño. Estos son algunos consejos para lograrlo.
> Momentos de relax
Posparto
Amor de padre
La madre tiene un papel dominante en la vida del bebé durante sus primeros meses de vida, pero la figura paterna también es necesaria. Hoy los padres son parte activa en el embarazo, el parto y la crianza de los hijos. Pueden compartir con su hijo momentos únicos durante el baño, el paseo…
> La figura paterna
Preguntas frecuentes
Dudas íntimas tras dar a luz
Tras dar a luz, el organismo experimenta un torbellino de cambios, y surgen mil dudas. ¿Puedo usar tampones? ¿Es normal que me siga doliendo la episiotomía? ¿Qué puedo hacer contra el estreñimiento?
> Te contamos cómo actuar
Trámites administrativos
El papeleo tras el nacimiento del niño
El nacimiento de un niño conlleva trámites administrativos que requieren tiempo y energía. Por eso, conviene empezar a preparar el papeleo antes de que nazca el bebé.
> ¿Cómo gestionar todo?
40 días de cambios
El puerperio
Durante las seis semanas siguientes al parto, el cuerpo de la mujer sufre una serie de cambios que pueden ocasionar alguna molestia pasajera.
> Recuperación tras el parto
Descansar para tener energía
El sueño de la madre tras la llegada del bebé
Uno de los cambios que peor llevan muchas madres en el posparto es la falta de sueño. Te explicamos trucos y estrategias para dormir mejor las primeras semanas con el recién nacido.
> Consejos para que duermas mejor
Una etapa de dudas
Mitos y verdades sobre el posparto
El posparto es ese gran desconocido con el que las mujeres se encuentran de repente, tras nueve meses de ardua preparación para el parto, y ante el cual no saben cómo actuar. Muchas, tras dar a luz, se preguntan agobiadas: «Y ahora, ¿qué?». A este desconocimiento hay que unir el flaco favor que hacen los mitos que existen en torno a este periodo. ¿Qué tienen de cierto?
> Una nueva etapa
Visitas médicas obiligadas
Revisiones de la madre tras el parto
Durante el embarazo, el cuerpo se ve sometido a muchos cambios: no solo crece la tripa, también puede verse afectada la boca, la circulación sanguínea, la espalda, e incluso la vista. Estas son las revisiones a las que tienes que someterte tras la llegada del bebé.
> ¿Qué revisiones tienes que hacerte?
Una ayuda en el posparto
Revisión de la matrona a domicilio
Después del parto, la madre espera con ansia el encuentro con la matrona o enfermera para que resuelva sus dudas sobre el bebé. Esta primera visita puede ser en casa si a la madre le resulta difícil desplazarse.
> Solo en circunstancias especiales
Posparto
Volver a la normalidad después del parto
Después de dar a luz, ¿cuánto conviene esperar para retomar la vida social? ¿Y para hacer deporte? ¿Cuándo puedes volver a tener relaciones sexuales? ¿Es perjudicial ponerse a dieta? ¿Y hacerse una radiografía? Todo necesita su tiempo.
> Cómo recuperar las rutinas
