Posparto: El puerperio: 40 días de cambios - Posparto- Serpadres.es
Sucríbete

Posparto

El puerperio: 40 días de cambios

Follow Me on Pinterest
Posparto: El puerperio: 40 días de cambios

"Guardar cama una semana", este era en su origen el significado de la palabra alemana wochenbet, cuyo equivalente castellano es puerperio, el tiempo que la mujer debía permanecer en reposo tras el parto. En la actualidad, este término alude a las seis semanas posteriores, en las que el organismo vuelve a la normalidad. La recuperación se acompaña de pequeñas molestias.

Loquios

Por qué se producen

En los días que siguen al parto la mujer expulsa los restos de sangre y tejidos que quedan dentro del útero, a veces en forma de coágulos. Al principio son rojizos y conforme pasan los días van siendo más claros, de color rosado, hasta volverse amarillentos.

Suelen durar cuatro o cinco semanas. Tienen un olor característico, que no llega a resultar desagradable; si lo fuera, podría indicar un proceso infeccioso-inflamatorio en el canal del parto y habría que consultar al ginecólogo.

Cómo aliviarlos

Es importante cuidar la higiene íntima y lavar con agua y un jabón antiséptico los puntos, si los hubiera. Conviene utilizar compresas de algodón (los tampones pueden favorecer la aparición de infecciones) y cambiarlas a menudo.

Hemorroides y estreñimiento

Por qué se producen

Las hemorroides son pequeñas dilataciones de las venas que hay alrededor del ano. Muchas mujeres ya las sufren en la gestación (a causa de la presión que ejerce el feto sobre la zona) y empeoran con el parto por los esfuerzos realizados durante el expulsivo. En el posparto pueden agravar otro problema de esta etapa, el estreñimiento, ya que el intestino tarda un tiempo en retomar su ritmo habitual.

Cómo aliviarlos

El ejercicio (basta con caminar o pasear), beber mucha agua y seguir una dieta rica en fibra ayudan a reestablecer el ritmo intestinal. Hay que evitar los alimentos picantes y grasos. Para aliviar las hemorroides se puede lavar la zona con agua fría y aplicar alguna pomada específica, con cuidado de que no toque el área de la episiotomía.

Insomnio

Por qué se produce

Obviamente porque el bebé nos despierta cada dos o tres horas para comer. Pero es que, además, tras el parto hay una bajada brusca de la progesterona (una hormona que actúa sobre los receptores neuronales implicados en el ciclo del sueño).

Cómo aliviarlo

Hay que dormir siempre en la cama (aunque sea una cabezadita), descansar cuando lo haga el bebé y evitar el consumo de cafeína para despejarse.

Caída del cabello

Por qué se produce

Durante el embarazo el aumento de estrógenos estimula el crecimiento del pelo. En el posparto el ciclo capilar se normaliza y se pierde todo el pelo que no se había caído durante la gestación, dando una sensación de poco volumen y pobreza capilar.

Cómo aliviarla

El cabello se fortalece con una dieta rica en minerales y vitaminas. Si la cantidad de pelo perdido es alarmante, se puede usar un producto anticaída.

Cansancio y fatiga

Por qué se produce

La llegada del bebé trastoca la rutina del hogar y multiplica el trabajo por dos. A ello se suma el cansancio físico del parto, los cambios hormonales y la posible presencia de una anemia (que hace que la madre esté más débil).

Cómo aliviarlos

Pidiendo ayuda, implicando al padre y solicitando la comprensión de familiares y amigos (atender a las visitas puede resultar agotador). De alguna forma, hay que obligarse a sacar tiempo para una misma.

Molestias en el pecho

Por qué se producen

La subida de la leche puede provocar dolor y tirantez en los senos. Si las molestias no remiten, conviene revisar con un experto en lactancia la postura en la que se amamanta. Si el niño no mama bien, el pecho no se vacía correctamente y se congestiona (ingurgitación mamaria).

La acumulación de leche puede producir una mastitis (inflamación, con o sin infección, de la grasa del tejido mamario y del tejido glandular). Suele afectar a un solo seno y causa un dolor agudo e incluso fiebre y malestar general.

Cómo aliviarlas

Es esencial vaciar por completo el pecho. Si el niño no lo hace, se puede usar un sacaleches. La ingurgitación remite con calor húmedo (paños calientes sobre el pecho) y masajes. Es importante usar un sostén bien ajustado (de los de antes del embarazo).

La mastitis se trata con antibióticos (los prescribe el ginecólogo tras explorar a la mujer).

Una tristeza inexplicable

Por qué se produce

Es normal sentir tristeza, inseguridad e incertidumbre ante los cambios que se avecinan. Este bajón de ánimo es pasajero, tal como aparece, se va. Se habla de depresión posparto cuando este estado se mantiene durante mucho tiempo o se agrava con sentimientos de culpa, fobias...

Cómo aliviarla

Pidiendo ayuda e intentando no agobiarse ni sentirse culpable.

El tamaño y el peso del útero

  • Al final de la gestación, el útero es casi tan grande como un balón de fútbol y llega hasta las costillas.
  • Hasta pasada la cuarentena (6 semanas) no recupera el tamaño previo al embarazo.
  • A las pocas horas del parto pesa 1 kilo. 14 días más tarde su peso es de 300 gramos.
  • A las seis semanas es tan pequeño como una pera (unos 50 g).

El sexo

Aumento de la sudoración

Por qué se produce

Durante el puerperio pueden presentarse episodios transitorios de sudoraciones o sofocos. Son situaciones puntuales y de aparición súbita, relacionadas con los desajustes hormonales del posparto y también con los cambios de temperatura que se dan en la lactancia (la producción de leche puede aumentar la sensación de calor).

Cómo aliviarlo

Evitando los ambientes sobrecargados y, sobre todo, aumentando la higiene corporal.

Autora: Carla Nieto Martínez.

Asesores: Dr. Miguel Ángel Herráiz, jefe de Obstetricia del Hospital Clínico de Madrid;Dr. Jackie Calleja, médico adjunto del Servicio de Ginecología y Obstetricia de la Fundación Jiménez Díaz, de Madrid.

 

También te puede interesar...

- El puerperio: ¿cómo cambia el cuerpo de mamá?

- Los loquios: preguntas frecuentes

- Consejos en el puerperio: consejos básicos

- Sí, la maternidad cambia tu cuerpo para siempre

- Ponerse en forma tras el parto: ¿qué ejercicios puedes hacer?

Compartir este artículo en

  • Reddit
  • Digg
  • Delicious
  • Google
  • Technorati
  • Meneame
  • Bebeame
  • Yahoo

 
Comentarios
> Escribe un comentario
  • de DUVERNEY Arenas Cabrera el 24 de agosto de 2014 17:21 horas

    Gracias por tus publicaciones muy útiles.
    Abrazo desde Colombia


  • de elida el 28 de marzo de 2014 15:03 horas

    Hola: De manera segura se pueden curar las hemorroides, tal como lo hizo mi hermana Luisa, ella logró recibir un tratamiento 100% natural y le ha dado resultados significativos, ahora sostiene una vida más saludable, ella cuenta que el sitio es
    http://bit.ly/NmiatR

    Espero ayude a todos, con Fe y esperanza todo se cura!! Eso lo hizo mi hermana, durante el embarazo y después del parto, le ha caído bien y su mejoría va avanzando poco a poco pero sin rebrotes, espero sea de ayuda la experiencia que conozco de mi hermana, saludos!


  • de LAURA PATRICIA el 18 de mayo de 2013 16:05 horas

    MUY BUENA INFORMACION TIENE TODO LO QUE NESECITABA SABER


  • de rosa el 8 de noviembre de 2012 23:52 horas

    Deseo saber cuando empiezan a salir las estrías en el embarazo esas se pueden borrar o quedaran permanente en el abdomen ? y que tengo que hacer para borrarlas ?


  • de Maria Teresa Caneva el 13 de octubre de 2012 19:03 horas

    deseo saber si caminar y lavarse la cabeza es malo en la dieta salir y q le de el sol es malo????


(6 Comentarios)

Escribe un comentario

Nombre
Dirección de e-mail

Cambiar el código


Comentario (máximo 1.000 caracteres). Recuerda que este espacio es para que escribas tus comentarios o impresiones acerca del artículo. Si lo que quieres es hacer una pregunta, por favor, dirígete a nuestro Foro

Imagen (opcional)


* Por favor, introduce una dirección válida de e-mail. No se mostrará en nuestra página. Para evitar cualquier posible mala utilización, te enviaremos un e-mail con un enlace de activación. Basta con hacer clic sobre él para que tu entrada esté disponible online.
Acceder


Compras Imprescindibles

Fisher-Price

Recibe las noticias de Serpadres.es:

Lo último de Serpadres.es en tu mail. ¡Apúntate!
Al registrate estás aceptando expresamente las condiciones de uso y la cláusula de privacidad
Siguenos en:

Vídeo


Suscripciones revista

Community

> Todas las Herramientas

Destacados Ser Padres





Búsqueda personalizada