
Comer bien en el embarazo
Las claves de la alimentación en el embarazo
En el momento en que nos enteramos de la alegre noticia comienzan a surgirnos dudas: ¿qué debo comer? ¿cómo debe ser la dieta? ¿hay algo que evitar? Toma nota y cuídate en esta bonita etapa.
> Consejos prácticos

El padre en el embarazo, parto y posparto
Ser padre, desde el principio
Ser papá es divertido. Sobre todo, si participas activamente en el embarazo y en el parto. Para saber cómo hacerlo y cómo apoyar a tu pareja, sigue leyendo.
> Los hombres también participan

Alimentación y embarazo
Qué alimentos debemos evitar en el embarazo
En el embarazo cuidar nuestra alimentación es muy importante para que la gestación vaya bien. Por eso hay algunos alimentos que debemos evitar o tomar en pequeñas cantidades. Nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
> Toma nota qué no debemos comer en esta etapa

Embarazo y alimentación
¿Cuánta cafeína se puede tomar en el embarazo?
Tomar demasiada cafeína en el embarazo es perjudicial para la futura madre y para el bebé. Pero… ¿cuánto es exactamente demasiado? Si estás embarazada pero no puedes prescindir de tu café del desayuno, te interesa saber cuánta cafeína hay en cada tipo de café y en otros alimentos (chocolate, refrescos…).
> Los efectos del café

Gestación y relaciones sexuales
¿Cuándo hay que evitar el sexo en el embarazo?
Si el embarazo va bien, se puede hacer el amor durante los nueve meses sin problema. Las relaciones sexuales no dañan al feto, y el bienestar que producen en la madre le beneficia. Sin embargo, en determinadas circunstancias se aconseja a la embarazada evitarlo.
> Embarazo seguro

La gestación, mes a mes
El tercer mes de embarazo
A las doce semanas cumplidas de gestación finaliza la etapa embrionaria y comienza el periodo fetal. El futuro bebé ya es una criatura completa, con todos sus órganos formados y comenzando a funcionar. Pesa unos 50 gramos y mide aproximadamente 8 centímetros desde la coronilla hasta el coxis.
> ¿Qué cambios se producen este mes?

La dieta de la futura mamá
Cambios en la alimentación durante el embarazo
Cuando una mujer se entera de que está embarazada, una de sus primeras preocupaciones es conocer cuánto y qué comer, pues los hábitos alimenticios de la madre influyen en la salud del bebé. Te damos las pautas para comer bien en el embarazo.
> ¿Qué debemos tomar y qué está contraindicado?

Gripe: previene el contagio
Cómo evitar gripes y catarros en el embarazo
Las embarazadas, como los niños, tienen más riesgo de contagio de catarros y gripes y de sufrir sus consecuencias. Aunque cada año se trata de un virus diferente, algunas precauciones generales ayudan a prevenir estas enfermedades.
> Un embarazo saludable

¿Qué pasa en esta etapa de la gestación?
El segundo mes de embarazo
Este periodo es el más importante para el desarrollo del futuro bebé, por eso las embarazadas no deben tomar medicamentos no recomendados ni sustancias tóxicas. Se desarrollan todos los órganos del feto y su pequeño corazón empieza a latir. Te contamos paso a paso todos los cambios que se producirán en esta etapa.
> Una etapa llena de cambios

El inicio del embarazo
¿Estás embarazada? Respuestas a las primeras dudas
El test de embarazo dio positivo, pero con la alegría por la llegada del bebé se mezclan muchas preguntas: ¿Ya se me nota? ¿Cambiará nuestra relación debido al embarazo? Aquí tenemos las principales respuestas para ti.
> Las preguntas de las primeras semanas

¿Es normal tener contracciones?
Contracciones en el embarazo
Las contracciones son movimientos involuntarios e intermitentes de relajación y tensión de la fibra muscular uterina. En el parto se encargan de empujar al feto hacia el exterior. Pero no solo están presentes en el parto, la embarazada las tiene desde las primeras semanas de embarazo. Descubre qué función tienen y cuándo empezarás a notarlas.
> No solo están presentes en el parto

¿Qué cambios se producen estos días?
El primer mes de embarazo
Hacia la segunda semana del primer mes se produce la concepción, aunque la madre no lo sabrá hasta la cuarta semana. La falta de regla es el síntoma más precoz y más significativo y si la mujer está acostumbrada a tomarse la temperatura basal, también notará una ligera subida de unas décimas.
> Naúseas, antojos y cansancio, los primeros síntomas

Las vacaciones de la futura mamá
Embarazada en verano: hábitos saludables
Las dudas sobre lo que se puede y lo que no se puede hacer son habituales durante el embarazo. Resolverlas ayuda a que la futura mamá esté más tranquila.
> Objetivo: relajarse y disfrutar el verano

El principio del embarazo
En caso de hemorragia, acude al médico
Alrededor de un 20 por ciento de embarazadas sufren hemorragias en las primeras semanas. La mayoría de las veces no son perjudiciales y pueden deberse a varios motivos. Aún así, siempre es recomendable ir al ginecólogo.
> Hemorragias

Síntomas del embarazo
Náuseas durante el embarazo
Es posible que sientas náuseas desde el mismo momento en que pienses en la comida. Les pasa a muchas embarazadas. Pero por muy molesto que sea, es totalmente normal. Te contamos cómo aliviar este síntoma.
> Vómitos durante el embarazo

Embarazo y tabaco
Dejar de fumar en el embarazo, la mejor decisión
El 30 por ciento de las fumadoras siguen fumando en las primeras semanas de embarazo. Si este es tu caso, te contamos por qué deberías dejar ya el tabaco y algunos trucos que te ayudarán a conseguirlo.
> Dejar de fumar durante el embarazo

Prevención durante el embarazo
12 medidas para que el bebé nazca sano
Te contamos cómo cuidarte durante la gestación para prevenir alteraciones en el desarrollo de tu bebé y que nazca sano. También cómo actuar si sospechas que se ha producido una situación de riesgo.
> Evita situaciones de riesgo