Prevención durante el embarazo: 12 medidas para que el bebé nazca sano (S.2) - Primer trimestre- Serpadres.es
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Prevención durante el embarazo

12 medidas para que el bebé nazca sano

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Hay que evitar...

1. Determinados alimentos

  • Carne cruda de cerdo para no contraer la toxoplasmosis. Esta enfermedad, causada por un parásito, se manifiesta como una gripe ligera en la madre pero puede causar graves malformaciones en el feto. El parásito se destruye al cocinar los alimentos. También se mata congelando las carnes durante varios días a -22º C.
  • Pescado crudo (sushi, boquerones en vinagre, marisco crudo) y ahumado, por el riesgo de contraer la bacteria listeria o el parásito anisakis. Es recomendable tomar el pescado bien hecho. Congelándolo al menos durante 24 horas a -20º destruimos el anisakis.
  • Pez espada y salmón, que pueden acumular altos niveles de mercurio, un metal pesado que también afecta al desarrollo neurológico del feto. Podemos ingerir estos pescados muy de vez en cuando; lo mejor sería consumir pescado de piscifactoría.
  • Hay que extremar la higiene de las frutas y verduras que se toman crudas, y evitar la leche sin pasteurizar y sus derivados.

2. El tabaco

Fumar puede ser origen de graves complicaciones en el desarrollo del embarazo como:

  • placenta previa o abortos espontáneos;
  • problemas para el feto, como malformaciones congénitas o bajo peso al nacer;
  • algunos estudios apuntan que ese peligro continúa después de nacer: los bebés de madres fumadoras (activas o pasivas) parecen tener más riesgo de sufrir muerte súbita o enfermedades como cáncer o asma.

Las fumadoras pasivas corren casi los mismos riesgos que las activas, por lo que deben evitar a toda costa los ambientes con humo de tabaco (incluida la propia casa). Lo mejor para las mujeres fumadoras es dejarlo antes de buscar un embarazo.

3. Medicamentos no prescritos

Se pueden tomar medicamentos durante el embarazo, pero deberán estar prescritos y evaluados por el médico. Hay que tener cuidado desde que planificamos quedarnos embarazadas, porque cuando descubramos que estamos embarazadas ya llevaremos al menos dos semanas de gestación. También debemos evitar la automedicación, incluso de los remedios aparentemente más inocuos. En caso de fiebre (si se mantiene varias horas supone un riesgo para la seguridad del bebé) debemos tomar paracetamol y dirigirnos a nuestro médico cuanto antes.

4. Drogas

Todas las drogas, duras y blandas, pueden alterar el desarrollo del futuro bebé. Si se toman con otras sustancias, como alcohol, los peligros se multiplican. Si la mujer las consumía antes de quedar en estado pero ya no lo hace, no tiene por qué preocuparse: las drogas afectan al bebé cuando atraviesan la placenta. Es importante que se asegure de no sufrir carencias nutricionales o infecciones, situaciones que a veces acompañan al consumo prolongado de estas sustancias.

5. Alcohol

El alcohol puede afectar muy negativamente al embarazo durante los 9 meses:

  • las primeras semanas puede dar lugar a abortos y graves malformaciones;
  • luego a distintos tipos de malformaciones y retraso mental;
  • a largo plazo, puede causar problemas de aprendizaje y de comportamiento.

El tipo de problema y la gravedad dependerá de la cantidad de alcohol y de la susceptibilidad genética de la mujer. ¿Ocurre algo por tomar una copita de vino de vez en cuando? No se ha demostrado que exista una cantidad segura de alcohol durante el embarazo, así que lo mejor es no beber nada. Las cervezas «sin alcohol» suelen llevar un 1%, por lo que deberán tomarse con mucha moderación. Antes de hacerlo conviene leer bien la etiqueta.

6. Sustancias tóxicas en el trabajo

Hemos de revisar nuestro lugar de trabajo y los productos que tocamos o respiramos habitualmente, para descartar el contacto con sustancias peligrosas o tomar medidas preventivas. Los disolventes orgánicos pueden producir alteraciones en el desarrollo del feto, si la madre se exponga a altas concentraciones. Estos disolventes pueden absorberse por inhalación, por vía oral y a través de la piel, pero si se toman medidas (guantes para manipularlas, ventilación de los ambientes, mascarillas en casos extremos) no tienen por qué afectar a la salud de la madre ni al futuro bebé.

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Comentarios
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  • de anonimo el 17 de abril de 2014 15:11 horas

    Hola,tengo 17 años y estoy de dias no e sido madre todavia puesto que tuve un aborto con 15 años, y tengo miedo de que no este bien o no sepa cuidarle mientras este dentro de mi. Quisiera que me dijeran que debo hacer para que salga todo bien. Y que cosas no debo de hacer.(fumo) Pero no mucho.


  • de MIRTHA SUAREZ el 3 de febrero de 2014 18:32 horas

    es importante zonocer todo por que estamos esperando un bebe y queremos que este sano y fuerte cunado nazca es el deseo de toda madre.


  • de karin apone socola el 14 de enero de 2014 17:08 horas

    hola tengo 22 años y estoy embarazada de 4 mese me siento delicada con la gripe y estado tomando belamox y apronax quisiera q me ayuden por favor lo que quiero esq si mi bebé nacera bien


  • de Carola el 2 de enero de 2014 01:42 horas

    Hola, tengo 34 años y mañana cumplo 36 semanas de
    Embarazo, estoy con gripe, mucha molestia nasal, mi docto me
    Dijo q tomara trioval. Yo no me he atrevido a tomarlo,
    Me da susto causar algún daño a mi bebe, he escuchado que el
    Bebe ya esta formado y que no le pasara
    Nada, pero también he leído q no es recomendable en el tercer mes de embarazo. Porfavor, ojalá me puedan ayudar pero pronto, porq me cuesta mucho respirar, tengo la nariz irritada ya. Gracias!


  • de miriam el 22 de noviembre de 2013 03:11 horas

    HOLA TENGO 37 AÑOS Y YA TENGO 2 HIJOS ,UNO DE 8 Y OTRA DE 5; RECIEN ME E ENTERADO QUE ESTOY EMBARAZADA DE 18 DIAS Y ANTES DE ENTERARME E ESTADO EN REUNIONES TOMANDO Y FUMANDO Y HACE 10 DIAS ME PINTE EL CABELLO,TAMBIEN TOME LA PASTILLA DEL DIA SIGUIENTE, PERO POR LO VISTO NO RESULTÓ. YO QUERIA SABER QUE POSIBILIDADES TENGO QUE MI HIJO SALGA SANO O CON ALGUNA MALFORMACION; Y QUE EXAMEN ME DEBO HACER PARA SALIR DE DUDAS. GRACIAS


(42 Comentarios)

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