Lo más importante: tu bebé está bien
¿Un filete? ¡No gracias! ¿Una taza de café calentito? ¡No, por Dios! Es posible que solo de pensarlo te entren náuseas. Y que al oler alguna de estas cosas salgas corriendo. Si ese es tu caso, te pasa lo mismo que a la mayoría de embarazadas: el 75 por ciento siente náuseas y una de cada tres vomita. La frecuencia y los motivos varían.
En la mayoría de los casos, las náuseas se acaban al tercer mes, pero algunas mujeres las sufren de vez en cuando hasta el sexto. No obstante, por muy desagradables que sean las náuseas, al menos traen consigo una buena noticia: ¡tu bebé está bien! Según los científicos, las náuseas durante el embarazo son una buena señal.
¿Por qué muchas mujeres lo pasan tan mal?
Los vómitos del embarazo son hereditarios y las náuseas se deben principalmente a las hormonas. Según los estudios, las embarazadas que se sienten mal habitualmente tienen una elevada concentración de la hormona del embarazo HCG en la sangre. Entre las semanas ocho y diez, el nivel de esta hormona alcanza su punto máximo. Eso explica por qué las náuseas desaparecen en la mayoría de los casos tras la semana doce.
Algunos ginecólogos también atribuyen las naúseas a factores emocionales y dicen que por eso hay muchas mujeres que no las sufren, e incluso embarazadas que las tienen en un embarazo y en otro no.
Náuseas matutinas: un truco de la naturaleza
Un estudio realizado por científicos de la universidad de Cornell, en Nueva York, es tranquilizador: las náuseas durante el embarazo tienen sentido, y todo lo que sufre la futura mamá protege al bebé. Analizaron la evolución de 80.000 embarazos, y llegaron a la conclusión de que las náuseas son un truco de la naturaleza: las embarazadas desarrollan sobre todo aversión a lo que perjudica la salud del bebé. Entre los primeros elementos de esa lista figuran el alcohol, la nicotina y el café, pero muchas mujeres también rechazan la
carne, los
huevos y el
pescado. Estos
alimentos pueden contener bacterias contra las que el
sistema inmunológico no puede luchar.
Consejos para que te sientas mejor
Pese a todos sus efectos positivos, las náuseas también conllevan un riesgo para el embarazo: si la futura mamá come y bebe menos, puede perder líquidos y al bebé pueden faltarle vitaminas y minerales esenciales.
Estos consejos pueden ayudarte a combatir las náuseas:
• En la cama, antes de levantarte, intenta comer algo de pan, un biscote o frutos secos. Por las mañanas es cuando sueles sentirte peor. Bebe un poleo ligeramente edulcorado, te relajará y hará que suba el nivel de azúcar en tu sangre. También otras infusiones como la melisa, la menta, el jengibre, las hojas de frambuesa, la manzanilla o el lúpulo evitan las náuseas.
• Prueba qué líquidos toleras mejor: agua del tiempo, bebidas frías (agua, leche, coca-cola sin cafeína pero con azúcar), té o caldo de verduras.
• Una alternativa a las bebidas son las frutas con alto contenido en agua (como el melón o las uvas). También puedes probar a hacerte un granizado de
frutas con hielo picado y
zumo de limón y naranja.
• Evita las
comidas grasientas o muy especiadas. Los alimentos ligeros como la fruta, las verduras hervidas o crudas y los productos
lácteos dañan menos el estómago y siempre forman parte de una alimentación sana.
• Las comidas ligeras son más digestivas que un gran menú.
• Durante el día, ten siempre a mano algo de picar: pan tostado, copos de avena o un plátano de vez en cuando, para que el estómago no se quede vacío. El mejor remedio contra las náuseas es no dejar que aparezcan. Masticar aumenta la salivación y reduce el malestar.
No te preocupes si no sientes náuseas
Si eres una de esas mujeres que puede comer cualquier cosa en los primeros meses de embarazo sin que se resienta tu estómago, no tienes por qué preocuparte, ¡disfrútalo! Cada mujer es única y cada embarazo también.
Igual que algunas mujeres tienen dolores menstruales o sufren migrañas antes de que les baje la regla mientras otras dan saltos en la pista de tenis, algunas mujeres sienten náuseas durante el embarazo y otras no, y en ambos casos todo puede ir perfectamente.
Le agradezco mucho a,esta página pues ahora tengo una mejor idea cómo ayudar ami amada esposa Mackoysita con las náuseas q tiene en la gestación de nuestro bb soy un papá feliz disfruten del milagro de la vida dar vida a un ser humano. Que privilegio que les a dado el creador!
hola a todas las futuras madres, tengo 8 semanas y las nauseas no han parado !!que horror!! pero feliz porque sé que esta bien y se también que este momento pasara por eso animo a todas, no importa lo que tengamos que pasar (vomito o nauseas) lo importante es que este bien y nazca bien ese hermoso ser que llevamos dentro. Que Dios bendiga ese bebe´creo que todo lo que pasemos molestares, dolores o lo que sea se olvidara cuando llegue ese momento que tanto esperamos el tenerlo en nuestros brazos y escuchar su 1er llanto, eso pasa por alto todo,por eso animo y muchas fuerzas a cada una.
Hola a todas yo tambien tengo unas naucias orribles desde q me entere q esperaba bebé y la e pasado muy mal las engo todo el dia este es mi segundo bebê y en el anterior no fue asi deceo tanto una niña ya q tambien estoy muy agotada ustedes q opinan????
Debéis relajarlos, aunque parezca mentira es un poco psicosomático, el estrés y estar pendiente es peor, además, en mi caso no tengo nauseas en este embarazo y sin embargo, en mi primer embarazo que era no deseado y muy joven no paraba de vomitar!
Comer algo de vez en cuando cuando notéis malestar y mucho animo!
Hola soy marcela estoy en la numero 6 o sea semana6 tengo naucea todo el dia lo unico que frena eso es comer no x ansiedad sino x que me hace sentir mejor es el unico momento en el que estoy bien que puedo hacer para sentirme mejor no molesta. X que se que es buena señal gracis besos
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