El sueño de la futura mamá
Las mejores posturas para dormir en el embarazo
A medida que avanza el embarazo y crece nuestra tripa casi todas las embarazadas comenzamos a sufrir problemas de sueño: tenemos ganas de ir al baño a todas horas, nos despertamos continuamente, no estamos cómodas… Te contamos cuáles son las mejores posturas para descansar por la noche.
> Dormir bien en el embarazo
Remedios contra los ardores
Ardor de estomago, una molestia típica del embarazo
Aunque la embarazada lleve una vida sana y se encuentre físicamente en forma, hay algunos pequeños trastornos que va a ir sufriendo a lo largo del embarazo ya que el organismo se encuentra sometido a grandes cambios en muy poco tiempo. El ardor de estómago es uno de esos problemas. Te contamos qué remedios existen para prevenir los ardores
> La salud de la embarazada
Gestación y relaciones sexuales son compatibles
Sexo durante el embarazo
El embarazo modifica la vida sexual de la pareja, pero si transcurre bien, es posible mantener relaciones hasta el final. El sexo, además, es una excelente manera de mostrar el amor hacia nuestro hijo antes de que venga al mundo. ¿No estás convencida?
> Sigue leyendo y encontrarás todas las respuestas a tus dudas
Problemas durante la gestación
Dolor de pelvis en el embarazo
Entre un 5 y un 10 por ciento de las embarazadas sienten dolores en la región púbica, las ingles y la parte superior de los muslos, sobre todo después de un día ajetreado. Te contamos cómo cuidarte para evitar estas molestias.
> Pequeñas molestias de la embarazada
Dudas y temores
¿Cómo vencer el miedo al parto?
A medida que se acerca la fecha prevista de parto, la mayoría de las embarazadas empiezan a experimentar una serie de temores que pueden alterar su ánimo y la forma en la que se enfrentan al trabajo del parto. Es normal sentir miedo ante lo desconocido, aunque este desaparece al coger en brazos al recién nacido. Hablar de lo que angustia y tener información sobre lo que puede ocurrir ayuda a superar los temores.
> Es normal sentir miedo
¿Qué llevar al hospital?
La canastilla de la madre y el recién nacido
Aunque la mamá y el recién nacido no van necesitar muchas cosas en la maternidad, conviene prepararlas con un mes de antelación, no sea que al bebé le dé por adelantarse. La cantidad de prendas dependerá del tiempo que estés ingresada. Aquí encontrarás lo que es necesario llevar en la canastilla para una estancia de tres días.
> Cosas básicas para el hospital
Ayudan en todo el proceso
Doulas, expertas en maternidad
Las doulas son mujeres con gran experiencia en maternidad que apoyan a las madres para que puedan criar a su bebés de la mejor manera posible. Se especializan en acompañarlas en el embarazo, el parto y en el posparto.
> Un apoyo importante
Preparación al parto
¡Solo quedan dos semanas!
Te esperan dos intensas semanas antes de dar a luz y en cualquier momento puede llegar el parto: ilusión, impaciencia y miedo se entremezclan. Descubre cómo sentirte bien preparada.
> ¿Cuándo llegará el momento?
El final del embarazo
Contracciones antes de tiempo
Las contracciones anticipadas se producen de repente, pero las futuras madres pueden hacer muchas cosas para evitar un parto prematuro.
> Contracciones antes de tiempo
Preparación al parto
El masaje del periné
El masaje del periné ayuda a fortalecer la zona y puede servir para evitar una episiotomía durante el parto y para prevenir pédidas de orina después de dar a luz. Te contamos cómo debes hacer este masaje.
> Gana elasticidad
Haciendo sitio al bebé
¿Qué es el síndrome del nido?
En las últimas semanas de gestación, muchas mujeres manifiestan un deseo repentino e irrefrenable de ultimar todos los preparativos antes de la llegada del bebé: organizan la casa, limpian todo bien, colocan las cosas del bebe… Es lo que se conoce como “síndrome del nido”.
> Una excusa para quitarse la tensión
Molestias de la embarazada
Cómo evitar los gases en el embarazo
El embarazo predispone a la retención de gases, que producen distensión abdominal y un leve dolor continuo. La hormona progesterona relaja los músculos intestinales y el útero desplaza al estómago. Los gases se acumulan en el intestino causando hinchazón. Te contamos cómo resolver este pequeño problema.
> Consejos para prevenir los gases
El bebé está a punto de llegar
Prepara la casa para el bebé
Pensar en cómo se va a organizar la casa para la vuelta con el chiquitín es una de las actividades más gratificantes en las últimas semanas de gestación. Te contamos qué no debes olvidar para tenerlo todo listo.
> Cómo organizarse en casa
Hipertensión y embarazo
Tensión alta en el embarazo: por qué la tienes que controlar
La tensión alta durante el embarazo es un factor de riesgo. En ocasiones, puede hacer necesario que la embarazada guarde reposo o incluso adelantar el parto. Conoce sus síntomas y su tratamiento.
> La salud de la embarazada
La forma de la barriga
La tripa de la embarazada: ¿por qué todas son diferentes?
¿Por qué algunas tripas son redondas y otras picudas? Las tripas pueden ser tan diferentes como lo son las mujeres que las lucen. Su forma y su tamaño están determinadas por factores como la estatura de la madre, su forma física o la posición que tenga el feto en el útero.
> Cada barriga es diferente
Gestaciones difíciles
CIR: Crecimiento intrauterino retardado
Los médicos hablan de crecimiento intrauterino retardado (CIR) cuando hay un retraso del desarrollo y crecimiento del feto, esto es, cuando el tamaño del futuro bebé se sitúa por debajo de los límites considerados normales. Este problema requiere un seguimiento exhaustivo de la embarazada y un control ecográfico del feto para vigilar su evolución.
> Embarazo de riesgo
Salud de la embarazada
Molestias en las piernas durante el embarazo
Durante la gestación y especialmente en los últimos meses, sobre todo si coinciden con el verano, es frecuente sentir molestias en las piernas: hormigueo, hinchazón, tirones... La mayoría de los trastornos se pueden prevenir si desde un principio cuidamos las piernas como se merecen.
> Calambres, hinchazón, varices…
