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Cómo levantarse de una silla durante el embarazo
A medida que avanza el embarazo y crece la tripita, debemos prestar atención a los movimientos y posturas corporales. ¿Cómo hay que levantarse de una silla? Rafael Vicetto, fisioterapeuta especializado en embarazo y posparto, nos lo explica en este vídeo.
> Salud postural
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Ejercicios para aliviar el dolor de espalda y brazos en el embarazo
Casi todas las mujeres durante su embarazo sufren dolor de espalada y brazos. Rafael Vicetto, fisioterapeuta especializado en embarazo y postparto, nos enseña un ejercicio para prevenir y aliviar estas molestias.
> Paso a paso
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Embarazo: cómo tumbarse y levantarse de la cama
Durante el embarazo hay que prestar atención a algo tan sencillo como tumbarse y levantarse de la cama y hacerlo siguiendo los consejos que el fisioterapeuta Rafael Vicetto nos da en este vídeo.
> Salud postural
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Tu embarazo: cómo actuar ante una amenaza de aborto
En este vídeo, la matrona Gema Magdaleno del Rey nos explica qué señales de alerta nos pueden hacer sospechar que estamos ante una amenaza de aborto y cómo tenemos que actuar hasta que lleguemos al hospital.
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Natación en el embarazo: ejercicios de espalda
Nadar es muy beneficioso durante el embarazo, excepto los estilos de braza y crol, que podrían causar dolor de espalda. Aprende a hacer dos ejercicios muy beneficiosos para tu espalda en el agua en este vídeo.
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Natación en el embarazo: ejercicios
Durante el embarazo, la natación es uno de los ejercicios más completos y recomendados. Yohan Albertoni de Caroli Health Club nos indica en este vídeo unos ejercicios para liberar la tensión de la espalda.
> En forma y segura
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Tu embarazo: cuidados de la episiotomía
La episiotomía es un corte en el periné de la madre que a veces se realiza para facilitar la salida del bebé en el parto. La matrona Gema Magdaleno nos explica en este vídeo cómo hay que cuidar la herida cuando llegamos a casa.
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Tu embarazo: ¿cómo sé que la episiotomía está bien?
La episiotomía suele curarse sin problemas después del parto, pero también puede infectarse, y es importante reconocer cuanto antes los síntomas de la infección. La matrona Gema Magdaleno del Rey nos da las claves.
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Pilates en el embarazo: la respiración
Practicar Pilates a partir del tercer mes de embarazo es muy beneficioso para fortalecer el suelo pélvico y mejorar la flexibilidad de cara al parto. La respiración es básica en esta disciplina y Yojan Albertoni nos explica cómo realizarla en este vídeo.
> Inspira y espira
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Los beneficios de practicar pilates en el embarazo
El método Pilates se adapta a las necesidades de tu embarazo. En este vídeo te lo cuentan Yojan Albertoni de Caroli Health Club y Verónica de Luis, embarazada de seis meses.
> En primera persona
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Pilates para embarazadas: ejercicios en pareja
Durante el embarazo es muy importante practicar ejercicio para controlar el peso y estar en buena forma física. Los ejercicios de Pilates son muy sencillos y se pueden practicar en casa con ayuda de una pareja.
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Moda primavera/verano 2013
Moda premamá primavera-verano: las tendencias más favorecedoras
Las tendencias de esta temporada se alían con la embarazada para que esté más guapa que nunca: colores flúor, mezclas de estampados y tejidos... Nos hemos colado en una producción de moda de Ser Padres para que la estilista Agustina Bazán nos explique cómo sacar el máximo partido a lo que se lleva.
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