Ejercicio tras una cesárea

He sido madre de mi segundo hijo hace un mes. El pequeño nació por cesárea, igual que su hermano. Me gustaría saber si puedo empezar a hacer ejercicio, como pasear en bici o hacer abdominales, o tengo que esperar más tiempo. 19/05/2009 -

El experto responde:

Debes comenzar haciendo ejercicios para fortalecer los músculos del periné. Aunque no hayas tenido un parto vaginal, durante el embarazo estos músculos se debilitan y es importante fortalecerlos durante el posparto.

En cuanto a losejercicios abdominales, también puedes empezar a realizarlos, al principio de forma suave e ir aumentando la intensidad paulatinamente. Si el posoperatorio ha sido normal, el miedo a que se suelten los puntos de la cicatriz es mas psicológico que real. Tampoco hay ningún inconveniente en pasear enbicicleta, pero debes tener cuidado de no caerte.

Respondido por Dr. Pedro de la Fuente

Etiquetas: mujer, parto, periné, suelo pélvico

Continúa leyendo nuestras consultas...

COMENTARIOS