Necesidades de calcio de la madre

Tengo un bebé alérgico a las proteínas de la leche y al huevo. Le estoy dando el pecho y no pruebo estos alimentos para evitar que tenga una reacción. ¿Debería tomar un suplemento de calcio? ¿Qué cantidad?

El experto responde:

Las recomendaciones son que la mujer adulta consuma un gramo de calcio al día, tanto si da el pecho como si no tiene hijos.

Es difícil hacer una dieta baja en calcioporque muchos alimentos lo contienen, y además, al no tomar leche, tendrás que comer otras cosas.

Son ricos en calcio:el brécol, la lechuga, la zanahoria, las espinacas, las almendras, el pan integral... La carne también tiene, pero menos que las verduras de hoja verde.

Respondido por Dr. Carlos González

Etiquetas: mamar, pecho

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