El chocolate, ¿crea adicción?

Mi hijo de dos años está loco por el chocolate. No me gusta dárselo, pero tampoco negárselo, lo utilizo como premio, ahora que estamos quitándole el pañal. ¿Hay alguna cantidad recomendada a su edad? ¿Es verdad que produce trastornos de sueño o que crea adición?

El experto responde:

El chocolate está en el vértice de la pirámide de los alimentos, junto con las golosinas, las tartas y los bollos, lo que significa quesolo hay que tomarlo algunas veces al mes.

Claro que no es lo mismo tomar unas onzas con pan en la merienda (en ese caso, puedes ofrecérselo varias veces por semana), que comer entre horas un huevo de chocolate con sorpresa o una barrita, cuando les quita las ganas de comer otras alimentos que necesitan.

El chocolate no produce adición ni alteraciones del sueño, ahora bien, no es bueno usarlo para premiar o castigar los comportamientos del niño.La comida se toma para alimentarse, no para consolarse ni para celebrar logros.

Respondido por Dr. José Manuel Moreno Villares

Etiquetas: nutrición infantil

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