¿Deberíamos tomar fruta fuera de las comidas?

Algunas personas dicen que el organismo aprovecha mejor los nutrientes de la fruta cuando se toma fuera de las comidas. ¿Es verdad?

El experto responde:

No es cierto que sea mejor comer la fruta entre comidas:cualquier momento del día es bueno para tomar fruta: antes de las comidas, de postre o entre horas, al organismo le da igual, siempre aprovecha sus propiedades.

Lo más importante es que ofrezcas a tus hijosfruta natural, les resultará más apetecible si se la das ya pelada y cortada en taquitos o en rodajas.

Dos buenos momentos para tomarla son el desayuno y la merienda, junto con unalimento rico en cerealesy unlácteo.

También te puede interesar...

¿Cuánto es una ración de frutas y verduras?

Respondido por Dr. José Manuel Moreno Villares

Etiquetas: merienda, nutrición infantil

Continúa leyendo nuestras consultas...

COMENTARIOS