¿Perjudica al sueño de los niños dejar encendida una luz nocturna?

Mi hijo se acostumbró desde pequeño a dormir con una luz nocturna encendida. He intentado quitársela, pero llora cuando se queda a oscuras. ¿Cómo lo puedo hacer? ¿Debe seguir con la luz?

El experto responde:

Hay dos cuestiones que mejoran el sueño infantil: sentirse seguros y que las circunstancias que rodean al niño cuando se duerme permanezcan.

Algunos artículos científicos indican que la presencia de luz en la habitación mientras dormimos altera la secreción de melatonina y dificulta el sueño.

Pero un piloto no ocasiona estas dificultades y ofrece seguridad. Yo te recomendaría que no le retiraras esa luz.

Respondido por Dr. Gonzalo Pin

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