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Nuestro bebé, de dos meses, tiene el sueño cambiado. Duerme mucho por el día y por la noche casi no duerme nada. ¿Cómo podemos cambiarlo?

El experto responde:

Durante los primeros meses, el recién nacidoacopla sus funciones biológicas al mundo que le rodea. Una de las más significativas es el establecimiento del ciclo vigilia-sueño.

Entre los cuatro y los seis meses de vida, casi todos los bebés son capaces de dormir de cuatro a seis horas seguidas por la noche.

La mejor forma de que el niños aprenda dormir bien es establecer las rutinas, tener claros los ciclos de luz diurna- oscuridad nocturna y los hábitos alimenticios.

Sin embargo,algunos pequeños se muestran bastante más activos y despiertos por la noche.¿Qué puedes hacer?

- Por el día, sobre todo por la mañana,le expondremos el mayor tiempo posible a la luz natural con paseos, luz a través de ventanales, etc. A última hora del día procuraremos que reciba la mínima luz posible.

-Realizaremos las rutinas y cuidados cotidianos siempre a la misma hora.

- Cuando se despierte por la noche para comer, estableceremos un pauta de espera un poco mayor cada dos o tres días (de dos a tres minutos) para que vaya desapareciendo la asociación despertar-comer.

Respondido por Dr. Gonzalo Pin

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