Problemas de sueño al volver de vacaciones

Tengo una niña de tres años que siempre ha dormido muy bien. Pero desde que nos fuimos de vacaciones y compartió habitación con nosotros le cuesta mucho trabajo quedarse dormida y se despierta a media noche. ¿Cómo podemos resolverlo?

El experto responde:

Tu hija no entiende por qué después de compartir habitación con vosotros ahora no os ve durante el día y por la noche ella se tiene que ir a dormir sola mientras vosotros estáis juntos. Por lo tanto, tiene una sensación de pérdida.

Para que todo vuelva a la normalidad debéis tener paciencia y volver a establecer las rutinas que había en casa antes de las vacaciones. Cuando la acostéis es importante que estéis con ella hasta que se calme y que le digáis que tiene que dormir en su habitación y que vosotros dormiréis en la vuestra. Cada vez que la niña os reclame por la noche tendréis que repetir este procedimiento.

A la mañana siguiente le mostraréis vuestra alegría por los pequeños avances que se produzcan, por pequeños que sean.

En dos o tres semanas la situación volverá a la normalidad y vuestra hija volverá a dormir toda la noche seguida.

Respondido por Dr. Gonzalo Pin

Etiquetas: despertares nocturnos, niña, verano

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