Un mellizo se despierta muy temprano

Mis mellizos, de 11 meses, se despiertan una hora antes de lo habitual, a las 5 ó 5:30 horas, sobre todo uno de ellos. ¿Qué puedo hacer? 23/12/2008 -

El experto responde:

Las necesidades y los ritmos de sueño cambian con la edad, especialmente durante el primer año de vida.Durante este tiempo van durmiendo menos horas por el día y más horas por la noche (durante 8:30-9 horas).

Parece que tus hijos no tienen problemas para quedarse dormidos ni se despiertan sobre la noche. Por eso, te aconsejo:

  • Que controles sus horarios y el tiempo de sueño diurno ya que, si es excesivo o muy tardío, favorecerá un despertar más temprano.
  • Acuéstalos a las 21:30 horas e intenta que pasen ratos jugando solos en habitaciones separadas. Así, cuando se despierte uno de ellos, no reclamará también a su hermano.
De este modo conseguirás alargar el despertar de forma progresiva.

Respondido por Dr. Gonzalo Pin

Etiquetas: bebés, mellizos

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