madres y padres que no duermen desde hace dos anos

Sobre este grupo:
Mi esperiencia es que no conseguimos dormir una noche seguida desde que el peque nació, hacemos unos horarios estrictos, pero da igual, él no se duerme antes de las 22.30 o más, da igual si te vas a al cama con él a las 20.30, el intenta no dormirse tocandose los ojos, saltando etc, intentamos que se esté quieto que se relaje, música, cuento en voz bajita y pausada, nada...últimamente ya no lo llevamos a la cama hasta las 21.40, dado que de esa manera nosotros podemos cenar juntos, cosa que nunca podemos hacer al tener que quedarse uno con él en la habitación, él se queda en el salón jugando y nosotros cenamos rápido un tentempié...en fin...estamos desesperados ...vamos al trabajo sin descansar, y las tareas de la casa y la vida social son insostenibles, se agota la paciencia y eso provoca enfrentamientos de pareja, que gracias a dios sólo quedan en : lo siento perdoname pero estoy super cansado o cansada y no puedo más y por eso te hablé en ese tono...bueno, me gustaría saber alguna esperiencia, truco etc algo que nos ayude.muchas gracias