Proteínas y minerales: ¿Cuánta leche deben tomar los niños? - Salud- Serpadres.es
Sucríbete

Proteínas y minerales

¿Cuánta leche deben tomar los niños?

Follow Me on Pinterest
Proteínas y minerales: ¿Cuánta leche deben tomar los niños?

¿Qué aportan la leche y sus derivados?

  • Proteínas de buena calidad, que intervienen en la construcción de músculos, huesos y tejidos del cuerpo.
  • Calcio, un mineral imprescindible para desarrollar unos huesos fuertes para toda la vida.
  • Vitamina D, que ayuda al organismo a absorber el calcio.

Cantidad de leche recomendada según la edad del niño?

  • Entre el primer y tercer año se recomienda tomar unos 500 ó 600 ml de leche al día para cubrir las necesidades de calcio, que son de 800 mg.
  • En los primeros años la leche debe ser entera, salvo que el médico indique lo contrario.
  • Durante toda la vida se deben tomar al menos dos raciones de lácteos al día o lo que es lo mismo:
    • 2 vasos de leche
    • 1 vaso de leche y 2 yogures
    • 1 vaso de leche, 1 yogur y un poco de queso

¿Y si mi hijo tiene intolerancia a la leche?

  • Algunos niños tienen alergia a las proteínas de la leche de vaca los primeros meses de vida. El pecho es la mejor alternativa, y en algunos casos es necesario que la madre deje de tomar lácteos porque sus proteínas pasan a la leche materna.
  • Para los niños que toman biberón existen unas leches hidrolizadas (en las que se han roto las proteínas) que aportan todos los nutrientes y principios de la leche, pero no provocan reacción alérgica. Este trastorno suele desaparecer pasados unos años.
  • También hay niños que tienen intolerancia a la lactosa, un carbohidrato de la leche. Este trastorno produce gases, dolor de tripa y diarrea, entre otros síntomas. Los niños que lo padecen suelen tolerar bien el yogur, porque con la fermentación la lactosa se ha transformado en otra sustancia que no les perjudica.

¿No hay límites en la ingesta de lácteos?

  • Algunos niños toman una cantidad excesiva de productos lácteos, a veces animados por los padres, que prefieren darles leche y yogures a que se queden «sin comer».
  • Un exceso de lácteos puede quitarles el apetito e impedir que tomen otros alimentos y disminuir sus reservas de hierro, ya que el calcio interfiere en la absorción de este mineral tan importante.

Autor
Aída Díaz
Asesora
Dra. Isabel Zamarrón, del servicio de Dietética y Nutrición del hospital Ramón y Cajal de Madrid.

Compartir este artículo en

  • Reddit
  • Digg
  • Delicious
  • Google
  • Technorati
  • Meneame
  • Bebeame
  • Yahoo

 
Comentarios
> Escribe un comentario
  • de Lizeth Guillen el 16 de abril de 2014 21:58 horas

    Hola, yo tengo una nena de 1 año con 5 meses, ella esta muy baja de peso y talla, actualmente pesa 7.800 kg y 71 cm, la ultima vez que fui con el pediatra, me dijo que no le podía dar leche entera aun, sino hasta que la niña pesara 9 kilos minimo, por que si lo hacía en vez de subir de peso a la niña esa leche me la iba a bajar, yo pense en darle nido 1+ o tal vez NAN Crecimiento, que se supone es la etapa 3... Quisiera hacer el intento, tal vez es lo que mi niña necesita para aumentar un poquito mas en peso y talla... O ustedes que opinan? O alguien que me pueda explicar porque en vez de subir de peso esta leche a mi niña la bajaría? Muchas gracias y linda tarde :)


  • de Virmania el 25 de noviembre de 2013 19:59 horas

    Leydi:

    Debería empezar primero por aprender a escribir bien y a expresarse correctamente.
    No se le entiende nada de lo que dice.


  • de leydi el 7 de noviembre de 2013 22:35 horas

    Hola..espero tener algún consejo con respecto alo sgte. .. tengo un niño de 4 años.. desde el 1 año le e dado enfagroun.. a estas alturas creo q es demasiado gasto.. su leche es un vaso por la mañana 7 am.amas tardar..en realidad nose si esto puede sustituir al desayuno.. porq aveces si le doy aparte su desayuno pasado,,1 hora me recibe poco.. le e dejado de dar por las tardes.. y por la noche le doy como las 9.pm.. nose creo q hago mal.. pero se hizo o le hice un habito.. sus comidas son .normales..como escucho simpre la leche son 3 vasos al dia... por eso me siento confundida,,e visto q solo no se puede tomar leche sino también darle otro lácteo esto reemplaza?? ala buena leche q le estoy dando?? porfavor contéstenme ..kiero reconocer q esta leche si es cara.. pero se q alimenta bien..o ya nose en verdad ..agradecería.. mi ni ño pesa 22.500 kg. bye


  • de brandon brad el 6 de noviembre de 2013 16:07 horas

    buenos días, a mi bebe le doy whey protein me sale en 1500 el bote y esta muy inteligente y muy fuerte le debería de dar mas seguido ?
    el doc me dijo 1 gramo por peso masa magra


  • de sandra el 23 de septiembre de 2013 15:39 horas

    Buenos días me puedes decir cuanto es la dosis diaria de leche en polvo para un niño de 12 meses, y cuantas veces al dia, ya que come mas alimentos aparte del biberon. Gracias


(25 Comentarios)

Escribe un comentario

Nombre
Dirección de e-mail

Cambiar el código


Comentario (máximo 1.000 caracteres). Recuerda que este espacio es para que escribas tus comentarios o impresiones acerca del artículo. Si lo que quieres es hacer una pregunta, por favor, dirígete a nuestro Foro

Imagen (opcional)


* Por favor, introduce una dirección válida de e-mail. No se mostrará en nuestra página. Para evitar cualquier posible mala utilización, te enviaremos un e-mail con un enlace de activación. Basta con hacer clic sobre él para que tu entrada esté disponible online.
Acceder

Compras Imprescindibles

Recibe las noticias de Serpadres.es:

Lo último de Serpadres.es en tu mail. ¡Apúntate!
Al registrate estás aceptando expresamente las condiciones de uso y la cláusula de privacidad
Siguenos en:

Vídeo


Suscripciones revista

Community

> Todas las Herramientas

Destacados Ser Padres

  • Especial ácaros y alergias

    Trucos y consejos para mantener tu casa limpia

  • Medela

    La leche materna la mejor opción para alimentar a tu bebé.

  • Recetas de pasteles

    Descubre deliciosas recetas para disfrutar en familia

  • Drynites

    Nada protege mejor que Drynites.

  • Concurso

    Participa y consigue una limpiadora a vapor

  • Edulcorantes

    Para niños diabéticos

  • Compras Imprescindibles

    Nueva sección de Ser Padres.

  • Especial planes de invierno

    Especial planes de invierno

    ¡Que el frío no os impida pasarlo bien!

  • El invierno del bebé

    El invierno del bebé

    Un invierno inolvidable.

  • moda infantil otoño-invierno 2013/2014

    Moda infantil otoño-invierno 2013/2014

    Novedades para ir a la última

  • Especial Recetas de Invierno

    Especial Recetas de Invierno

    Platos calentitos y contundentes para toda la familia.

  • Carnaval con niños

    Carnaval con niños

    Disfraces, máscaras, fiestas y mucho más




Búsqueda personalizada