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Alimentación en la lactancia
Recetas para mamás lactantes Después del parto y durante la lactancia, la madre y el bebé necesitan estar tranquilos y alimentarse bien. Eso sí, comer bien no quiere decir comer más. Aquí tienes algunas recetas que, por las propiedades de sus ingredientes, te vendrán bien mientras das el pecho. > El alimentos que necesitan -
Encuesta
¿Tienes problemas para que tu hijo empiece a tomar alimentos sólidos? La introducción de los sólidos es un hito importante en la vida del bebé. La fruta, las verduras, el pollo, los cereales, el pescado... A algunos niños les cuesta más acostumbrarse a los sabores nuevos que a otros. Algunos bebés rechazan ciertas texturas o muestran claramente su preferencia por los sabores salados, o los dulces. Y tu hijo, ¿cómo lo está viviendo? > Responde a nuestra encuesta -
Mitos sobre nutrición infantil
Los alimentos con propiedades curativas, a examen En los últimos años se han atribuido propiedades curativas a algunos alimentos y efectos negativos para la salud a otros. La leche y los mocos, el propóleo y las defensas, el orden en que se come la fruta… ¿Qué hay de cierto en ello? El pediatra especializado en nutrición José Manuel Moreno Villares nos lo explica. > Comer sano -
Mucha fibra y sin calorías
Las propiedades del espárrago Los espárragos aportan a nuestra dieta fibra, vitaminas y minerales como el potasio o el fósforo. Y además, no engordan nada. Podemos ofrecer a los niños las dos variedades -el espárago blanco o el verde- en ensaladas o con una salsa rica. > Un fruto delicado -
Tipos de pescado
El pescado blanco: un alimento bajo en grasas El pescado blanco se caracteriza por ser nutritivo y bajo en materia grasa. Algunos ejemplos de pescados blancos son la merluza, el rape o el rodaballo. Casi todos son de carne blanca. ¡No te pierdas nuestro vídeo! > Todo lo que hay que saber del pescado blanco -
¿Cuál es el ideal para los niños?
Queso, tipos y características El queso es un derivado de la leche muy nutritivo que a los niños les suele gustar mucho. Sin embargo no todos son ideales para ellos, algunos tienen mucha grasa y demasiada sal. > Todo lo que debes saber sobre el queso -
Una alimentación más saludable
¿Sabes cómo reconocer los alimentos ecológicos? Cada vez son más las familias que intentan comer un poco más sano y optan por invertir algo más de dinero en su alimentación comprando productos ecológicos. Pero claro, ¿cómo sé que este producto es ecológico? Solo debes mirar la etiqueta para comprobarlo... > Vida sana -
Alimentación sana
La cebolla, fuente de salud La cebolla es un ingrediente imprescindible de muchas recetas tradicionales españolas. ¿Sabías que es bueno consumirla en el embarazo y que ayuda a digerir mejor los alimentos? Aquí encontrarás ideas de cómo prepararla para que les resulte irresistible a los niños. > Da sabor a todos los guisos -
¿Quién cocina hoy?
Cuando mamá cocina, la alimentación es más saludable Los niños a los que les prepara la comida su madre están mejor alimentados y sufren menos obesidad que los que toman platos preparados por personas ajenas a la familia. Así lo manifiesta un estudio realizado por la Universidad de Granada. > Como en casa en ningún sitio -
No te pierdas el vídeo
El plátano, ¿cómo se lo damos a los niños? Patricia García Contreras, nutricionista de la clínica Ordás, nos cuenta las propiedades nutritivas del plátano, cómo elegirlo en el mercado y cómo dárselo a los niños. > Una de las frutas preferidas de los peques de la casa
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