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Vídeo
Embarazo: cómo tumbarse y levantarse de la cama Durante el embarazo hay que prestar atención a algo tan sencillo como tumbarse y levantarse de la cama y hacerlo siguiendo los consejos que el fisioterapeuta Rafael Vicetto nos da en este vídeo. > Salud postural -
Test
La menstruación después del embarazo: mitos y verdades ¿Puedes quedarte embarazada tras dar a luz antes de que te baje la regla? ¿Funciona de verdad la lactancia como método anticonceptivo? Desmontamos creencias y os contamos la verdad. > Resuelve tus dudas -
Encuesta
¿Te ayudó tu pareja cuando nació el bebé? Después del parto, que supone un gran esfuerzo físico y psíquico para la madre, todos los apoyos son pocos para ayudarte a asimilar los cambios y a satisfacer todas las necesidades de tu bebé. Tu pareja puede ser un gran apoyo en estos momentos. ¿Cumplió todas tus expectativas? > Padre y pareja, cambian los roles -
Encuesta
¿Te costó mucho trabajo recuperar la figura después del parto? Una de las grandes preocupaciones de las mamás recientes es recuperar su figura. A algunas mujeres perder peso después del embarazo les resulta muy complicado mientras que otras vuelven a su talla muy rápido. Y tú, ¿cuánto tiempo tardaste? > ¡Participa en nuestra encuesta! -
Sexualidad y pareja
Sexo después del bebé, ¿qué cambia para el hombre? Aunque no viva en primera persona el embarazo y el parto, el hombre también se ve inmerso en un mar de cambios cuando tiene un bebé. Tiene que asumir el rol de padre y acompañarnos en la adaptación física y emocional que produce la maternidad en su compañera. La pareja se convierte en trío. ¿Dónde queda la vida sexual? > Sentimientos encontrados -
Mujer y posparto
Sí, la maternidad cambia tu cuerpo para siempre El cuerpo de la mujer se transforma con el embarazo y la lactancia. Algunos de esos cambios físicos son temporales, y la mujer vuelve a ser quien era a los pocos meses de haber dado a luz. Pero otras transformaciones físicas son para siempre, así que más vale asumirlas con alegría. ¿Sabes cuáles son? > ¿Sabes cuáles son? -
Test
Lactancia y alimentación: qué comer cuando das el pecho Todas las madres quieren lo mejor para su bebé, por eso cuando dan el pecho les surgen dudas sobre qué pueden comer y qué no, para no perjudicarle. Haz este test y descubre si estás siguiendo la mejor alimentación para ti y para tu bebé mientras dura la lactancia. > Responde a las preguntas -
¡Fortalece el suelo pélvico!
Ejercicios de Kegel El periné o suelo pélvico son los músculos y ligamentos que mantienen en su posición correcta la vejiga, el útero y el recto. Durante el embarazo esta musculatura se debilita y puede ocasionar incontinencia urinaria, prolapso o problemas sexuales. Te contamos cómo mantener estos músculos con unos sencillos ejercicios. > Cómo trabajar el periné -
Vídeo
Embarazo: qué puede hacer tu matrona por ti La matrona asesora a la mujer antes, durante y después del embarazo. La primera visita a la matrona debería hacerse en el momento en que decidimos quedarnos embarazadas. La matrona Gema Magdaleno, asesora de Ser Padres, nos explica cómo pueden ayudarnos estas profesionales. > Ver vídeo -
Higiene en el posparto.
¿Cómo se lava la episiotomía? En los días que siguen al parto, a la mayoría de las madres nos surgen muchas dudas respecto a la higiene: ¿cómo lavar la episiotomía? ¿Con qué frecuencia? ¿Lo estaremos haciendo bien?... Respondemos a tus preguntas, aunque si surge un problema lo mejor es acudir a la matrona del centro de salud. > La limpieza íntima, paso a paso
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El llanto del bebé
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Consejos y recomendaciones para el embarazo, parto y crianza de gemelos y mellizos.
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