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Todo lo que debes saber sobre…
Ácidos grasos: ¿qué grasas debemos tomar y en qué cantidades? Los ácidos grasos son los principales componentes de buena parte de los alimentos que tomamamos cada día. Te contamos qué tipos de grasas hay y cuáles debes tomar. > Básicas en la dieta -
Comer bien
Grasas: necesarias en la dieta Son básicas en la alimentación del niño para favorecer su desarrollo intelectual y físico. Eso sí; debes acostumbrar a tu hijo a no abusar de las saturadas, que aumentan el colesterol malo. > Dónde se encuentran -
Comida rápida, solo de vez en cuando
Colesterol, hay que controlarlo Cada hay más niños que tienen niveles altos de colesterol. El exceso de alimentos grasos, la falta de ejercicio físico e incluso el factor hereditario son algunas de sus causas. > ¡Evita que sea un problema! -
Toda la información sobre…
Margarina: ¿Qué margarina comprar? La margarina es un tipo de grasa semisólida que tiene cierto parecido con la mantequilla. Se fabrica mediante el hidrogenado o solidificación de una grasa vegetal o varias. Te contamos qué tener en cuenta a la hora de comprar margarina. > En el supermercado es básico mirar las etiquetas -
Lactancia y comportamiento
Los niños que toman leche materna se portan mejor Los niños que han tomado leche materna durante al menos cuatro meses tienen menos problemas de comportamiento cuando son mayores que los que tomaron solo leche artificial. Esta es la conclusión a la que ha llegado un estudio realizado entre más de 10.000 madres e hijos en el Reino Unido. > También entre prematuros -
Alimentación sana
La cebolla, fuente de salud La cebolla es un ingrediente imprescindible de muchas recetas tradicionales españolas. ¿Sabías que es bueno consumirla en el embarazo y que ayuda a digerir mejor los alimentos? Aquí encontrarás ideas de cómo prepararla para que les resulte irresistible a los niños. > Da sabor a todos los guisos -
Una buena alimentación
¿Qué comer para aliviar el síndrome premenstrual? Cada mes, cuando la regla está cerca, más de la mitad de las mujeres se enfrentan al síndrome premenstrual: dolor de cabeza, hinchazón, cambios de humor… Las hormonas son las culpables de la mayoría de los cambios, pero no desesperes, todo tiene solución. Te contamos qué alimentos te ayudará a aliviar el dolor premenstrual. > Dieta sana y equilibrada -
Buenos hábitos en la alimentación
Una dieta sana: ¿qué alimentos deben tomar los niños? Lo escuchamos continuamente: los niños tienen que tener unos hábitos alimenticios sanos. Tomar alimentos que les aporten la energía suficiente y todos los nutrientes en cantidades adecuadas (sin carencias ni excesos). Te contamos los alimentos y cantidades que deben tomar los niños para llevar una dieta sana. > Una dieta infantil saludable -
Sano y nutritivo
Hoy toca pescado Es un buen alimento, que aporta proteínas de gran calidad, vitaminas y minerales, pero no siempre es el plato preferido de nuestros hijos. La clave para conseguir que les guste es apostar por distintas variedades y recetas hasta que encontremos una de su agrado. > Bacalao, boquerón, salmón... -
Comer sano
Diez trucos para cocinar de forma saludable Preparar la comida con poca sal y con aceite de oliva, comer alimentos naturales… Son algunas medidas que ayudan a mantener el peso adecuado y protegen contra las enfermedades cardiovasculares. > Buenos hábitos
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