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Cuéntanos tu historia
¿Hiciste algo prohibido en el embarazo? En cuanto nos enteramos que estamos embarazadas comenzamos a hacernos miles de revisiones médicas para comprobar que todo está bien. Y nuestro médico nos hace muchas recomendaciones: no tomar ciertos alimentos, pasear a diario, llevar una vida saludable… Pero a veces no cumplimos todo al pie de la letra. Y tú, ¿hiciste algo prohibido durante el embarazo? > ¡Comparte tu experiencia con otras embarazadas! -
Cuéntanos tu historia
Biberones, ¿cuál recomendáis? Elegir el biberón adecuado para nuestro bebé es una de las grandes preocupaciones de los padres. En el mercado existen multitud de biberones con características muy diferentes entre sí: distintos tamaños, materiales… ¿Cuál recomendáis vosotros? ¿Cuál es vuestra experiencia en el uso de biberones? > ¡Queremos conocer tu experiencia! -
Cuéntanos tu historia
Embarazada y en forma. Y tú, ¿cómo lo haces? Una actividad física adecuada hace que la futura mamá se sienta mucho mejor, y ya sabemos que todo lo que beneficia a la embarazada le viene bien a su bebé. Y tu, ¿qué ejercicio recomendarías a otras mujeres que están esperando un hijo? > Deportes en la gestación -
Encuesta
¿Recomendarías la anestesia epidural a otras madres? El uso de la anestesia epidural es muy común en los hospitales. Sin embargo, las embarazadas tienen opiniones diferentes sobre esta anestesia: algunas lo recomiendan sin dudarlo y otras prefieren enfrentarse a los dolores con otras armas y optar por un parto algo más natural. ¿Y tú qué opinas? > La opinión de las madres -
Mucha fibra y sin calorías
Las propiedades del espárrago Los espárragos aportan a nuestra dieta fibra, vitaminas y minerales como el potasio o el fósforo. Y además, no engordan nada. Podemos ofrecer a los niños las dos variedades -el espárago blanco o el verde- en ensaladas o con una salsa rica. > Un fruto delicado -
¿Sabías que, además, tienen muy pocas calorías?
La aceituna, un alimento con muchas vitaminas Las aceitunas, este clásico de los aperitvos españoles, tienen un importane valor nutritivo y, además son bajas en calorías. Consideradas un alimento básico de la dieta mediterránea, son perfectas en algunas recetas de cocina. ¡Descubre sus propiedades! > ¿Pueden tomarlas los peques? -
Embarazada y en forma
¿Cuántos kilos se engordan durante el embarazo? Para comer bien durante el embarazo no sólo debes aumentar la cantidad de lo que comes, sino prestar especial atención a lo que comes. Cada día necesitarás unas 300 calorías más que antes, pero deben venir de alimentos nutritivos. > ¡Cuídate! -
Comer sano
¿Qué hay de cena? La última comida del día es una ocasión perfecta para aprender buenos hábitos alimentarios: cenar pronto, ligero e incluir verduras en los platos. Te sugerimos algunas cenas saludables. > Algunas sugerencias -
Hábitos de sueño
Cuánto necesitan dormir los niños según su edad Igual que los adultos, cada niño tiene su propio ritmo y necesidades de sueño, pero es esencial que en los primeros años duerman al menos 10 diarias. > Horas que necesitan según su edad -
Pirámide de los alimentos y niños
La Pirámide de la alimentación saludable ¿sabes interpretarla? La Pirámide de los alimentos es un gráfico que indica, de manera simple, qué alimentos debemos incluir en nuestra alimentación y en qué cantidades para tener una dieta sana y equilibrada. Aunque el dibujo es fácil de entender, al aplicarlo suelen surgir dudas. > Los pediatras las responden
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