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Descansar para tener energía
El sueño de la madre tras la llegada del bebé Uno de los cambios que peor llevan muchas madres en el posparto es la falta de sueño. Te explicamos trucos y estrategias para dormir mejor las primeras semanas con el recién nacido. > Consejos para que duermas mejor -
Los cuidados de la futura mamá
Consejos para cuidarte durante el embarazo Cuidarte durante el embarazo es muy importante no solo para ti, sino también para tu bebé: todo lo que hagas repercutirá en el niño. Por eso tu objetivo debe ser mimarte y descansar. ¡Aprende a disfrutar al máximo en esta maravillosa etapa! > Libera el estrés y cuídate -
Decoración
Una habitación a su medida Pronto tendremos un nuevo inquilino en casa y queremos acogerle como se merece. Un bebé necesita un espacio propio que le dé seguridad. Un lugar donde pueda descansar y soñar, pero también jugar, divertirse, crecer y desarrollarse. > ¿Cómo debe ser el cuarto del bebé? -
Rutinas para dormir
¿Cómo crear los hábitos de sueño del bebé? Los ciclos del sueño, que son tan personales como las huellas dactilares, se van configurando a la par que el desarrollo del bebé en otras áreas. Pero crear hábitos a la hora de dormir, siempre adecuados a su edad, puede ayudarle a descansar bien. > Estrategias para que duerman bien desde pequeñitos -
El sueño de la futura mamá
Las mejores posturas para dormir en el embarazo A medida que avanza el embarazo y crece nuestra tripa casi todas las embarazadas comenzamos a sufrir problemas de sueño: tenemos ganas de ir al baño a todas horas, nos despertamos continuamente, no estamos cómodas… Te contamos cuáles son las mejores posturas para descansar por la noche. > Dormir bien en el embarazo -
Relájate y déjate mimar
Cuídate en el embarazo: haz una visita al balneario o al spa Los balnearios y spas son lugares ideales para descansar y mejorar nuestro estado físico y mental. Los tratamientos de los centros termales ayudan a tratar las molestias propias del embarazo, sobre todo los problemas de espalda y circulación. Además, las técnicas de belleza hacen que la mujer se sienta mejor en esos meses tan especiales. > Un poco de descanso para la futura mamá -
El sueño de mamá
10 claves para que la madre duerma bien Levantarse para dar la toma al bebé, acoplarse al horario madrugador de los niños o calmar una pesadilla nocturna son actividades cotidianas para una madre. Si además sientes ansiedad, no hay forma de dormir. Con unas sencillas estrategias, la falta de sueño tiene solución. > El sueño de mamá -
En forma para el parto
Ejercicio en las últimas semanas de embarazo Cuando la gestación entra en la recta final, los días se hacen eternos. Además de la espera y el miedo al parto, la futura mamá se encuentra físicamente agotada. Por eso, es importante estar en forma para afrontar el parto. > Mira nuestra galería -
Pueden confundirse con molestias del embarazo
Los síntomas del parto. ¡El bebé ya está aquí! Las molestias del final del embarazo se pueden confundir con las del parto. Es importante conocer cuáles son los síntomas más habituales de que el nacimiento del bebé está cerca para mantenerse serena y saber cuándo acudir a la maternidad. > ¿Cómo saber si estás de parto? -
Buscando un bebé
Recomendaciones para el hombre antes de tener un hijo A veces, cuando buscamos un embarazo pensamos que es la mujer la que debe cambiar sus hábitos y llevar una vida sana. Sin embargo, cuando un hombre quiere tener un bebé con su pareja también debe seguir algunas pautas que faciliten el embarazo: no fumar ni beber, comer bien, hacer ejercicio… > ¡Toma nota de estos consejos!
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El desarrollo del futuro bebé en imágenes
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