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Un parto con menos dolor
La respiración en el parto Una respiración profunda en el parto ayuda a relajarse, oxigena mejor, puede aliviar el dolor y beneficia al futuro bebé. Por eso es importante respirar bien durante el parto. Te explicamos cómo se hace. > Contracciones de pato y respiración -
Molestias en el embarazo
Disnea en el embarazo, ¿por qué me cuesta respirar? Los médicos llaman disnea a la respiración dificultosa. Es una molestia muy común en el embarazo, especialmente al principio y durante las últimas semanas. No debes alarmarte, no es un problema grave. Te contamos qué debes hacer si te ocurre. > Todo lo que debes saber sobre la disnea -
Relajarse antes del parto
Aprende a relajarte para un parto sin complicaciones Estar preparada para el parto pasa por conocer técnicas de relajación para controlar el dolor y que todo vaya bien, sin complicaciones para el bebé ni para la madre. Además, estar relajada sirve para controlar todas las fases del parto, recuperarse entre contracciones y colaborar activamente con el equipo médico. > Técnicas de relajación para embarazadas -
Evitar el dolor
Estrategias para afrontar el dolor sin epidural El uso de la epidural es común en los hospitales, pero hay muchas mujeres que deciden enfrentarse a los dolores del parto con otras armas. A veces es por miedo a los efectos secundarios de la anestesia y, la mayoría de ellas, porque deciden vivir su parto de forma natural. Las estrategias para afrontar el temido dolor son una gran ayuda para vivir el parto como un momento pleno, único en nuestra vida. > Consejos para evitar el dolor -
Posparto
Volver a la normalidad después del parto Después de dar a luz, ¿cuánto conviene esperar para retomar la vida social? ¿Y para hacer deporte? ¿Cuándo puedes volver a tener relaciones sexuales? ¿Es perjudicial ponerse a dieta? ¿Y hacerse una radiografía? Todo necesita su tiempo. > Cómo recuperar las rutinas -
¿Verdadero o falso?
Falsos mitos sobre el cuidado del bebé Algunos consejos de toda la vida sobre el cuidado de los bebés no tienen ningún fundamento. A veces se heredan de generación en generación y otras surgen misteriosamente. Estos son diez casos de falsos mitos que hay que olvidar. > Resuelve todas tus dudas -
La tripa de la embarazada
Trucos que facilitan el día a día con tripa Tanto si es grande como un balón medicinal o pequeña y puntiaguda como un melón, la tripa de una embarazada acapara siempre todas las miradas. Te contamos toda la información sobre la tripa de una embarazada y consejos para el día a día de la futura mamá. > Consejos para hacerlo más fácil -
Embarazo
Cambios en la mujer, mes a mes Durante los nueve meses de embarazo el cuerpo de la mujer acusa numerosas transformaciones para poder atender las necesidades del bebé que crece en su interior y prepararse para el parto. > El embarazo paso a paso
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