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Cuéntanos tu historia
Embarazada y en forma. Y tú, ¿cómo lo haces? Una actividad física adecuada hace que la futura mamá se sienta mucho mejor, y ya sabemos que todo lo que beneficia a la embarazada le viene bien a su bebé. Y tu, ¿qué ejercicio recomendarías a otras mujeres que están esperando un hijo? > Deportes en la gestación -
Encuesta
¿A tu hijo le gusta practicar algún deporte? Todos estamos de acuerdo que el deporte es una actividad estupenda para los niños: les ayuda en el desarrollo tanto físico como mental, favorece su salud y es una forma muy buena de relacionarse con otros pequeños. Pero, no todos los niños se animan con el deporte. Y tu hijo, ¿le gusta hacer deporte? > ¡Cuéntanos tu caso! -
Cuéntanos tu historia
Tu dieta durante el embarazo Llevar una dieta saludable y hacer ejercicio durante el embarazo es muy importante. Algunas mujeres se preocupan mucho por el aumento de peso durante la gestación. ¿Cuánto peso ganaste durante el embarazo? ¿Tu dieta fue equilibrada o comiste más de la cuenta? Cuéntanos tu historia. > Control del peso durante el embarazo -
Ejercicio en el embarazo
Premamás en el agua Si estás embarazada, un baño fresquito te ayudará a sentirte ligera y a respirar y dormir mejor. Aprovecha la visita a la piscina para hacer una tabla de ejercicios como esta que te proponemos. > Paso a paso con fotos -
Embarazo y ejercicio
¿Por qué es bueno caminar en el embarazo? Caminar durante el embarazo es un ejercicio físico muy beneficioso para la futura mamá y para el feto. Te contamos por qué es tan bueno y cómo debes andar para sacar el máximo partido a tus caminatas. > Embarazada y en forma -
Ejercicio durante el embarazo
Deporte en el embarazo, ¿qué tener en cuenta? ¿Quién dijo que durante la gestación no se puede hacer deporte? El movimiento, además de activar la circulación y aportarnos salud, calma y una gran sensación de bienestar, potencia la tonificación de los músculos y los mantiene perfectos para que el posparto no se convierta en una dura lucha contra esos kilitos de más. > Pilates, yoga, paseos... -
El ejercicio en el embarazo es clave
Pilates y yoga en el embarazo, ¿sí o no? Mimarse, quererse y preocuparse por una misma y nuestro bebé es básico para que el embarazo vaya por buen camino. Llevar una la buena alimentación y hacer ejercicio son dos claves para disfrutar esta bonita etapa. ¿Qué deporte hago? Te proponemos dos opciones que te van a encantar: yoga y Pilates. Descargarás tensiones y te relajarás. > ¿Un poco de deporte en nuestro día a día? -
Embarazo y ejercicio
Ejercicios en el agua: preparación para el parto sin impacto La preparación al parto en el agua permite a la embarazada hacer ejercicio de manera más suave y menos cansada que otros tipos de gimnasia prenatal. El agua, además, tonifica, relaja y ayuda a la futura mamá a conectar con su bebé. > ¿Quieres probar? -
Una forma moderna de hacer ejercicio
Videojuegos para que los niños hagan deporte ¿En qué casa no hay un niño que quiera jugar a la videoconsola? Es una situación que se repite en todos los hogares. Además de pasarlo bien, podemos utilizar los viedojuegos para que nuestros hijos hagan algo productivo. En este caso ejercicio. ¿Qué videojuegos para hacer ejercicio encontramos? > Para Wii, Playstation y para el ordenador -
Embarazada y en forma
Ejercicio en el agua durante el embarazo Hacer ejercicio dentro del agua es una de las formas más cómodas y eficaces de mantenerse en forma durante el embarazo. Las articulaciones se resienten menos y el cansancio también es menor. > No te pierdas el vídeo
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