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Juegos
Ejercita la memoria Prueba tú mismo. Las reglas del juego son simples: basta con hacer clic en las cartas y encontrar las parejas. ¡A disfrutar! > Encuentra la pareja -
Fortalecer el periné
El suelo pélvico, ¿por qué debemos fortalecerlo? El suelo pélvico, un conjunto de músculos que sostienen los órganos de la pelvis, sufre durante el embarazo y el parto. ¿Por qué debemos hacer ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en el embarazo? Carolina Walker, fisioterapeuta, nos lo explica. > ¡Cuídate! -
Preparación al parto
El masaje del periné El masaje del periné ayuda a fortalecer la zona y puede servir para evitar una episiotomía durante el parto y para prevenir pédidas de orina después de dar a luz. Te contamos cómo debes hacer este masaje. > Gana elasticidad -
¡Fortalece el suelo pélvico!
Ejercicios de Kegel El periné o suelo pélvico son los músculos y ligamentos que mantienen en su posición correcta la vejiga, el útero y el recto. Durante el embarazo esta musculatura se debilita y puede ocasionar incontinencia urinaria, prolapso o problemas sexuales. Te contamos cómo mantener estos músculos con unos sencillos ejercicios. > Cómo trabajar el periné -
Consejos prácticos
Parto: ¿Qué es la episiotomía? La episiotomía es un corte en el periné de la madre, es decir la zona entre la vagina y el ano, con el objetivo de facilitar la salida de la cabeza del bebé durante el parto. > Descubre cómo es, cómo cuidarla, la higiene... -
Juegos y rituales
Cómo estimular su memoria A partir del año de vida la capacidad de recordar evoluciona de manera imparable. Existen algunas técnicas que ayudan al bebé a ejercitar los diferentes tipos de memoria. > ¿Cómo potenciar los distintos tipos? -
Estimulación del bebé
Juegos de manos para bebés de 6 a 12 meses Te proponemos juegos de manos para ayudar a tu bebé a desarrollar la motricidad fina a partir de los 6 meses. A esa edad, el bebé empieza a ejercitar sus dedos por separado y se da cuenta de que sus manos le sirven también para explorar. > ¡No te pierdas las fotos! -
Una etapa de dudas
Mitos y verdades sobre el posparto El posparto es ese gran desconocido con el que las mujeres se encuentran de repente, tras nueve meses de ardua preparación para el parto, y ante el cual no saben cómo actuar. Muchas, tras dar a luz, se preguntan agobiadas: «Y ahora, ¿qué?». A este desconocimiento hay que unir el flaco favor que hacen los mitos que existen en torno a este periodo. ¿Qué tienen de cierto? > Una nueva etapa -
Vídeo
El suelo pélvico: ¿Cómo prevenir la incontinencia tras el parto? Trabajar el suelo pélvico desde el comienzo del embarazo es muy importante. De esta forma conseguiremos prevenir la incontinencia urinaria y otros problemas que pueden surgir tras el nacimiento del bebé. Con motivo de la inauguración de la nueva Unidad de Suelo Pélvico de la clínica Quirón, de Madrid, nos cuentan un poco más sobre esta musculatura y su importancia. > Fortalécelo con los ejercicios de Kegel -
Las mejores posturas de yoga
Yoga para bebés El yoga es un disciplina fantástica que los niños practican de forma innata ejercitando, sin saberlo, el desarrollo psicomotriz y el equilibrio. No te pierdas nuestra galería de posturas de yoga. ¡A nuestro bebé le encantará! > Las posturas de yoga que hace el bebé
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