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Espalda, codos, glúteos, talones…
Zonas olvidadas del cuerpo: ¡también hay que cuidarlas! Parece como si el hecho de no poder observar fácilmente estas partes de nuestra anatomía las hiciera menos merecedoras de cuidados que aquellas que vemos fácilmente al mirarnos al espejo. Sin embargo, si queremos que nuestra espalda, nuestros talones o nuestros codos estén bien debemos cuidarlos siempre. > Trucos de belleza -
Cuídate durante el embarazo
Buenas posturas para la espalda en el embarazo El dolor de espalda es algo común durante el embarazo, especialmente en el último trimestre. La mayor parte de estos problemas de espalda se pueden resolver con una buena postura. ¿Cómo debo sentarme? ¿Y agacharme? > Mira nuestra galería -
Masajes paso a paso
Masajes Shantala para bebés. Espalda La espalda del bebé es una zona que se trabaja con especial atención en los masajes Shantala para bebés. Descubre esta técnica hindú difundida en occidente por el Dr. Fréderic Leboyer para relajar a tu hijo y fortalecer tu vínculo con él. > Tres movimientos, paso a paso -
Vídeo
Masajes Shantala para bebés. Espalda (5) El masaje Shantala de espalda resulta muy relajante para el bebé. En este vídeo puedes aprender la técnica siguiendo las explicaciones de Carolina Duce, enfermera y educadora de masaje infantil de la unidad de Pediatría de USP Hospital San José-IQTRA de Madrid. > El vínculo madre-hijo -
Buenas posturas para la columna del niño
Cuida la espalda de tu hijo, enséñale a sentarse bien Buena parte de los dolores de espalda en los niños pueden deberse a las malas posturas que adoptan al sentarse. Los padres debemos enseñar al niño sentarse correctante y evitar que realicen movimientos repetitivos que a la larga puedan perjudicarle. > La salud del niño -
Ejercicios en el embarazo
Buenas posturas en el embarazo. ¡Cuida tu espalda! Sabemos que durante el embarazo es muy importante estar en forma y practicar ejercicio con regularidad. Pero lo que a veces ignoramos es que mantener una postura correcta también es básico. Para evitar lesiones en la espalda debes corregir las malas posturas. ¡Toma nota y cuídate! > Cuídate en el embarazo -
Lumbalgia durante el embarazo
Consejos para prevenir el dolor de espalda en el embarazo Casi todas las mujeres durante su embarazo sufren lumbalgia. Es un fuerte dolor en la zona baja de la espalda que resulta muy molesto. Te contamos cómo prevenirlo y evitar que te duela la espalda. > ¿Qué hacer para evitarlo? -
¡Evita esfuerzos innecesarios!
Tareas domésticas en el embarazo: ¡Cuida tu espalda! Muchas mujeres embarazas, especialmente al final de la gestación, se sienten más pesadas y algunas actividades cotidianas, como las labores domésticas, les cuestan mucho esfuerzo. Como no suelen ser opcionales, debes tener precaución con las posturas y cuidarte cuando las hagas. ¡Toma nota! > Ante todo, hay que tomárselo con calma -
Vídeo
Fisioterapia en el embarazo: aliviar el dolor de espalda A medida que la tripa de la embarazada crece, suelen aumentar los dolores de espalda. Un buen fisioterapeuta puede aliviar estos bloqueos. En la recta final del embarazo, estas maniobras ayudan además al bebé a deslizarse mejor por el canal del parto, al conseguir más movilidad en la articulación sacroilíaca. > Ver vídeo -
Salud infantil
Escoliosis, ¿por qué mi hijo tiene problemas de espalda? Igual que en los adultos, en los niños también son frecuentes los problemas de espalda. ¿Qué debo hacer? ¿Cómo detectarlo? > Te contamos cómo cuidar la espalda de tu hijo
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