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Comer bien
Grasas: necesarias en la dieta Son básicas en la alimentación del niño para favorecer su desarrollo intelectual y físico. Eso sí; debes acostumbrar a tu hijo a no abusar de las saturadas, que aumentan el colesterol malo. > Dónde se encuentran -
Tipos de pescado
El pescado blanco: un alimento bajo en grasas El pescado blanco se caracteriza por ser nutritivo y bajo en materia grasa. Algunos ejemplos de pescados blancos son la merluza, el rape o el rodaballo. Casi todos son de carne blanca. ¡No te pierdas nuestro vídeo! > Todo lo que hay que saber del pescado blanco -
Reducir volumen y eliminar grasas
¿Qué es la cavitación? La cavitación es una técnica estética no invasiva indicada para eliminar grasas acumuladas en zonas localizadas del cuerpo. Permite perder volumen rápidamente y de manera poco agresiva. Muchos programas para recuperar la figura después del parto la incluyen entre sus tratamientos. > Descubre cómo funciona -
Todo lo que debes saber sobre…
Ácidos grasos: ¿qué grasas debemos tomar y en qué cantidades? Los ácidos grasos son los principales componentes de buena parte de los alimentos que tomamamos cada día. Te contamos qué tipos de grasas hay y cuáles debes tomar. > Básicas en la dieta -
Toda la información sobre…
Margarina: ¿Qué margarina comprar? La margarina es un tipo de grasa semisólida que tiene cierto parecido con la mantequilla. Se fabrica mediante el hidrogenado o solidificación de una grasa vegetal o varias. Te contamos qué tener en cuenta a la hora de comprar margarina. > En el supermercado es básico mirar las etiquetas -
Una dieta saludable
Cómo evitar el sobrepeso infantil Un niño gordito será un adulto gordo si no se toman medidas. No se trata de ponerle a dieta desde el primer año, sino de inculcarle hábitos sanos de alimentación. De esta forma el pequeño se aprenderá a llevar una dieta equilibrada. > Los niños deben comer bien -
Buenos hábitos en la alimentación
Una dieta sana: ¿qué alimentos deben tomar los niños? Lo escuchamos continuamente: los niños tienen que tener unos hábitos alimenticios sanos. Tomar alimentos que les aporten la energía suficiente y todos los nutrientes en cantidades adecuadas (sin carencias ni excesos). Te contamos los alimentos y cantidades que deben tomar los niños para llevar una dieta sana. > Una dieta infantil saludable -
Merienda
¿Cuánto embutido se puede comer? Por su elevado contenido en grasas y en sal, es aconsejable no tomar embutido más de dos veces por semana. Pero las cifras varían dependiendo del alimento. > Distintos tipos de embutido -
El rey de la ensalada exótica
Aguacate, delicioso y nutritivo El aguacate es originario de México, Colombia y Venezuela pero triunfa en las cocinas de todo el mundo. Descubre las propiedades de este delicioso fruto rico en grasas que ayudan a mantener un buen nivel de colesterol. También tiene muchas vitaminas. > ¿Sabes distinguir un aguacate maduro? -
Buenos hábitos
Una dieta rica en fibra Aunque no podemos digerirla, la fibra es imprescindible en nuestra dieta: modera la absorción de grasas y colesterol, ayuda a controlar el peso… Te indicamos qué cantidad de fibra necesitan los niños, dónde se encuentra y para qué sirve. > ¿Cuánta es necesaria?
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