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¡Fortalece el suelo pélvico!
Ejercicios de Kegel El periné o suelo pélvico son los músculos y ligamentos que mantienen en su posición correcta la vejiga, el útero y el recto. Durante el embarazo esta musculatura se debilita y puede ocasionar incontinencia urinaria, prolapso o problemas sexuales. Te contamos cómo mantener estos músculos con unos sencillos ejercicios. > Cómo trabajar el periné -
Ejercicios de Kegel mientras juegas
Nuevo juego de Wii para fortalecer el suelo pélvico Nintendo lanza al mercado un nuevo juego muy útil para trabajar el suelo pélvico después del parto: “Physiofun: Ejercicios de Kegel”. Gracias a unos sencillos juegos entrenaremos la musculatura del suelo pélvico con los famosos ejercicios de Kegel. ¡A hacer ejercicio! > Perfecto para el posparto -
Vídeo
El suelo pélvico: ¿Cómo prevenir la incontinencia tras el parto? Trabajar el suelo pélvico desde el comienzo del embarazo es muy importante. De esta forma conseguiremos prevenir la incontinencia urinaria y otros problemas que pueden surgir tras el nacimiento del bebé. Con motivo de la inauguración de la nueva Unidad de Suelo Pélvico de la clínica Quirón, de Madrid, nos cuentan un poco más sobre esta musculatura y su importancia. > Fortalécelo con los ejercicios de Kegel -
Cuidarse en el embarazo
¿La faja evita las estrías en la tripa durante el embarazo? La función de la faja es sujetar el abdomen y aliviar las posibles molestias de espalda y pubis que sufren algunas embarazadas. No obstante, la mayoría de ellas no la necesitan, pues los músculos de la tripa actúan de sostén natural y no precisan una sujeción extra. > La tripa de la embarazada -
Recuperación del parto
Bolas chinas: ¿buenas para recuperar el suelo pélvico? Las bolas chinas ayudan a recuperar el suelo pélvico, una zona que puede sufrir muchas alteraciones después del embarazo, sobre todo si no es el primero. Nuestra asesora, la matrona Gema Magdaleno del Rey, nos explica cuándo están indicadas y cómo se utilizan. > ¿Te las han recomendado? -
Problemas durante la gestación
Dolor de pelvis en el embarazo Entre un 5 y un 10 por ciento de las embarazadas sienten dolores en la región púbica, las ingles y la parte superior de los muslos, sobre todo después de un día ajetreado. Te contamos cómo cuidarte para evitar estas molestias. > Pequeñas molestias de la embarazada -
La mascota que bota, en nuestra tienda online
HippySkippy, un divertido juguete en Boutique Secret ¡Una campaña muy divertida ha llegado a Boutique Secret! Hippy Skippy ha aterrizado en nuestra tienda online para que todos los peques se lo pasen genial botando sobre su mascota. > ¡Entra en nuestra tienda online y cómpralo! -
Publirreportaje
El cólico del lactante se puede solucionar con medicamentos naturales Uno de los trastornos más comunes en bebés de pocos meses es el cólico del lactante, que se caracteriza por un dolor recurrente abdominal y ocasiona numerosas crisis de llanto inconsolable. Spascupreel es un medicamento biorregulador que quiere aliviar estos síntomas. > Sigue leyendo -
Ejercicios de estimulación
Cómo estimular al niño si no se pone de pie Muchos padres que tenemos un bebé con un año recién cumplido nos preocupamos si vemos que el pequeño tarda en comenzar a andar o en ponerse en pie. Te contamos qué ejercicios de estimulación se pueden hacer con el pequeño en casa > Sus primeros pasos -
Fortalecer el periné
El suelo pélvico, ¿por qué debemos fortalecerlo? El suelo pélvico, un conjunto de músculos que sostienen los órganos de la pelvis, sufre durante el embarazo y el parto. ¿Por qué debemos hacer ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en el embarazo? Carolina Walker, fisioterapeuta, nos lo explica. > ¡Cuídate!
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