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Preparación al parto
El masaje del periné El masaje del periné ayuda a fortalecer la zona y puede servir para evitar una episiotomía durante el parto y para prevenir pédidas de orina después de dar a luz. Te contamos cómo debes hacer este masaje. > Gana elasticidad -
¡Fortalece el suelo pélvico!
Ejercicios de Kegel El periné o suelo pélvico son los músculos y ligamentos que mantienen en su posición correcta la vejiga, el útero y el recto. Durante el embarazo esta musculatura se debilita y puede ocasionar incontinencia urinaria, prolapso o problemas sexuales. Te contamos cómo mantener estos músculos con unos sencillos ejercicios. > Cómo trabajar el periné -
Solo en casos especiales
Parto con fórceps: ¿cuándo es aconsejable? El fórceps es un instrumento quirúrgico que se utiliza para facilitar la salida de la cabeza del bebé del canal del parto cuando surgen determinadas complicaciones. Hoy en día solo se usa de forma segura y en casos muy concretos. > Una ayuda en el parto -
Estrías, machas, aumento de peso…
Cambios en el cuerpo tras el parto Es inevitable. La maternidad modifica el cuerpo y la mente de la mujer. La mayoría de las alteraciones físicas remiten solas en unos meses, otras huellas son más difíciles de borrar y precisan cuidados específicos para desaparecer, y algunas cosas nunca volverán a ser como antes. > ¿Cómo cambia el cuerpo de la mujer? -
¿Son todas iguales?
Tipos de contracciones La contracción es la respuesta mecánica del útero ante la liberación durante el parto de varias sustancias que lo estimulan, y en especial de la oxitocina. Esta provoca que el útero se contraiga y se relaje a intervalos regulares pero cada vez más cortos e intensos, para borrar el cuello del útero y ayudar al bebé a salir. Descubre qué tipos de contracciones hay y cuál es su función. > Ayudan al bebé en el parto -
Una etapa de dudas
Mitos y verdades sobre el posparto El posparto es ese gran desconocido con el que las mujeres se encuentran de repente, tras nueve meses de ardua preparación para el parto, y ante el cual no saben cómo actuar. Muchas, tras dar a luz, se preguntan agobiadas: «Y ahora, ¿qué?». A este desconocimiento hay que unir el flaco favor que hacen los mitos que existen en torno a este periodo. ¿Qué tienen de cierto? > Una nueva etapa -
El segundo embarazo
¿Es más rápida la recuperación del segundo parto? Según las madres, el segundo parto suele ser más rápido y sencillo. Pero, ¿también el cuerpo se recupera antes del segundo hijo? ¿Y qué ocurre con las emociones? En realidad, algunas cosas son más fáciles y otras cuestan un poco más. > ¿Qué es más fácil y qué cuesta más? -
Posparto
Volver a la normalidad después del parto Después de dar a luz, ¿cuánto conviene esperar para retomar la vida social? ¿Y para hacer deporte? ¿Cuándo puedes volver a tener relaciones sexuales? ¿Es perjudicial ponerse a dieta? ¿Y hacerse una radiografía? Todo necesita su tiempo. > Cómo recuperar las rutinas -
¡Llega el bebé!
Las fases del parto El nacimiento del bebé se acerca. Todas las pruebas han confirmado que tu hijo está bien. Ahora, te inquieta pensar cómo será el parto. Aunque cada alumbramiento es diferente, todos pasan por tres etapas: dilatación, expulsivo y alumbramiento. > Conocer cómo se desarrolla el parto, puede ayudarte a afrontarlo con más serenidad -
Visitas médicas obiligadas
Revisiones de la madre tras el parto Durante el embarazo, el cuerpo se ve sometido a muchos cambios: no solo crece la tripa, también puede verse afectada la boca, la circulación sanguínea, la espalda, e incluso la vista. Estas son las revisiones a las que tienes que someterte tras la llegada del bebé. > ¿Qué revisiones tienes que hacerte?
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El desarrollo del futuro bebé en imágenes
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