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Cuéntanos tu historia
Cuidados durante el embarazo Hacer deporte, comer bien, ir a las revisiones de los especialistas... La salud durante el embarazo es crucial. Muchas mujeres acuden a diferentes especialistas para que controlen su salud, mientras que otras prefieren llevar una vida saludable y relajada. Y tú, ¿qué hiciste durante el embarazo? > ¿Tomaste alguna precaución especial? -
Relajarse antes del parto
Aprende a relajarte para un parto sin complicaciones Estar preparada para el parto pasa por conocer técnicas de relajación para controlar el dolor y que todo vaya bien, sin complicaciones para el bebé ni para la madre. Además, estar relajada sirve para controlar todas las fases del parto, recuperarse entre contracciones y colaborar activamente con el equipo médico. > Técnicas de relajación para embarazadas -
¡Olvida el estrés!
Ejercicios para relajarse en el embarazo Durante el embarazo el estrés y las tensiones son algo muy típico. Junto con los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer está el estrés del trabajo. Para aliviar toda esta tensión acumulada, toma nota de estos ejercicios de relajación. > ¡Relájate y cuídate! -
Un parto con menos dolor
La respiración en el parto Una respiración profunda en el parto ayuda a relajarse, oxigena mejor, puede aliviar el dolor y beneficia al futuro bebé. Por eso es importante respirar bien durante el parto. Te explicamos cómo se hace. > Contracciones de pato y respiración -
¿Cuándo empezar?
Yoga para niños El yoga es un ejercicio muy beneficioso para los niños ya que además de favorecer su físico también les ayuda a relajarse y a controlar su cuerpo. Gracias a este ejercicio los pequeños aprenden a trabajar cuerpo y mente. > ¿Te animas? -
Salud y bienestar
¿Qué tratamientos de belleza podemos realizar durante el embarazo? Los masajes y tratamientos de belleza ayudan a las mujeres embarazadas a relajarse y afrontar mejor los cambios que experimenta su cuerpo. Cristina Lorenzo, responsable del centro Corallium Thalasso Villa del Conde en Gran Canaria, nos cuenta qué terapias están recomendadas y cuándo debemos aplicarlas. > Mima tu cuerpo -
Balnearios para embarazadas
Tratamientos de balneario que debes evitar en el embarazo El segundo trimestre de embarazo es el momento perfecto para disfrutar de un balneario o relajarse en un spa. Te contamos qué precauciones debes tomar y qué tratamientos termales están desaconsejados, ya que la embarazada no puede someterse a cualquier tratamiento: depende del tipo de aguas, de la técnica que se utiliza y del criterio médico. > Relájate segura -
Apps para embarazadas
Aplicación para controlar el estrés en el embarazo Las aplicaciones de móviles para embarazadas permiten seguir la evolución del embarazo, planificar la dieta e incluso llevar un control de las contracciones. Ahora han creado una app para controlar el estrés durante los nueve meses de embarazo. > Relajación en casa -
Masajes paso a paso
Masajes Shantala para bebés. Brazos y manos En el masaje Shantala se trabajan los brazos y manos con el bebé boca arriba o acostado, como le resulte más cómodo al niño. Te explicamos tres técnicas muy relajantes para las extremidades del bebé. > Potencia el vínculo con tu hijo -
Vídeo
Descubre el Tratamiento Ayurveda ¿Necesitas un respiro? La masajista del centro de Talasoterapia Canarias San Agustín, Begoña Esteban, nos cuenta en qué consiste la terapia Ayurveda y los beneficios que tiene este masaje relajante de origen hindú. > Relaja cuerpo y mente
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