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A la hora de comer, ¿cambiaron tus gustos en el embarazo? Llevar una dieta nutritiva y equilibrada es fundamental para las futuras mamás. Sin embargo durante este periodo las preferencias de la madre cambian. Por eso, muchas embarazadas experimentan cambios en sus hábitos en la mesa. > ¿Cambiaron tus alimentos favoritos? -
Un alimento muy nutritivo
Las setas: ¿Cómo prepararlas para los niños? La nutricionista Patricia García Contreras, de la Clínica Ordás nos cuenta qué propiedades nutritivas tienen las setas y nos propone cómo cocinarlas para que los niños comiencen a tomarlas y se acostumbren a su sabor. ¡Toma nota! > No te pierdas el vídeo -
El rey de la ensalada exótica
Aguacate, delicioso y nutritivo El aguacate es originario de México, Colombia y Venezuela pero triunfa en las cocinas de todo el mundo. Descubre las propiedades de este delicioso fruto rico en grasas que ayudan a mantener un buen nivel de colesterol. También tiene muchas vitaminas. > ¿Sabes distinguir un aguacate maduro? -
Sano y nutritivo
Hoy toca pescado Es un buen alimento, que aporta proteínas de gran calidad, vitaminas y minerales, pero no siempre es el plato preferido de nuestros hijos. La clave para conseguir que les guste es apostar por distintas variedades y recetas hasta que encontremos una de su agrado. > Bacalao, boquerón, salmón... -
Un alimento muy nutritivo y saludable
Diferentes tipos de pan integral El pan integral está compuesto por harina de trigo no refinada por lo que es más natural y nutritivo que el pan común (o pan blanco). Tiene muchas vitaminas, minerales y oligoelementos. Te contamos qué tipos de pan integral hay y sus características. > ¿Cómo lo reconocemos? -
¿Cuál es el ideal para los niños?
Queso, tipos y características El queso es un derivado de la leche muy nutritivo que a los niños les suele gustar mucho. Sin embargo no todos son ideales para ellos, algunos tienen mucha grasa y demasiada sal. > Todo lo que debes saber sobre el queso -
Tipos de pescado
El pescado blanco: un alimento bajo en grasas El pescado blanco se caracteriza por ser nutritivo y bajo en materia grasa. Algunos ejemplos de pescados blancos son la merluza, el rape o el rodaballo. Casi todos son de carne blanca. ¡No te pierdas nuestro vídeo! > Todo lo que hay que saber del pescado blanco -
¿Sabías que, además, tienen muy pocas calorías?
La aceituna, un alimento con muchas vitaminas Las aceitunas, este clásico de los aperitvos españoles, tienen un importane valor nutritivo y, además son bajas en calorías. Consideradas un alimento básico de la dieta mediterránea, son perfectas en algunas recetas de cocina. ¡Descubre sus propiedades! > ¿Pueden tomarlas los peques? -
La "carne del pobre"
Legumbres, baratas y muy nutritivas Las legumbres se conocen como «la carne del pobre» por su alto valor nutritivo y su bajo precio. Merece la pena recuperarlas para la mesa familiar y disfrutar de todas sus virtudes: se recomienda tomarlas al menos tres veces a la semana. > Volver a los guisos familiares -
Recetas de pescado
Platos de pescado en 20 minutos El pescado es un alimento saludable y muy nutritivo, aunque los más pequeños suelen tener algunas reticencias a tomarlo. Sin embargo, con un poco de imaginación en la cocina conseguiremos que terminen encantados comiendo pescado. ¡Toma nota de estas recetas fáciles, rápidas y deliciosas! > A los niños les encantarán
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