Alimentación
Platos divertidos para niños
Llamaremos más la atención de nuestro pequeño gourmet si la comida se presenta de forma divertida. ¡Te damos unos suculentos ejemplos!
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Pescaditos amorosos
El pescado es un alimento excelente para los niños. Aporta casi la misma cantidad de proteinas que la carne y una cantidad mínima de grasas saturadas.
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Ocho deliciosos pies
La fruta ya hemos visto que es fundamental en la alimentación de toda la familia y es que, además, aporta fitonutrientes (responsables de sus colores y sabores) que ayudan a combatir infecciones.
A partir del primer año de vida conviene que el niño se acostumbre a tomar algo de fruta dos o tres veces al día.
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Flores con uvas, del jardín ¡a la mesa!
Los fitonutrientes más relevantes de las frutas son los carotenoides, precursores de la vitamina A (con propiedades de antienvejecimiento) y los polifenoles, antioxidantes que contrarrestan la acción tóxica de los metales en el organismo.
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El rey León en su versión más saludable
La fruta no debe sustituirse por los zumos naturales, ya que se pierden las propiedades de las vitaminas y de la fibra al exprimirlas, sobre todo si no se toman inmediatamente.
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Vuelo directo hacia una alimentación saludable
Las frutas blandas, como el plátano o la naranja, les resultan muy agradables a los bebés ya que las mastican con facilidad. En el caso de las frutas duras, como la pera o el melocotón, podrán tomarlas si las cortamos en láminas finas que puedan coger con sus manitas.
Los niños mayores de un año, tomarán bien la fruta si se lo ponemos fácil: pelada, cortada, en macedonia, brochetas, incorporada en ensaladas, en batidos, con yogur...
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Hagamos volar la casa con globos de uva
Este año el platito de las uvas para fin de año lo podemos preparar con los niños. ¿Qué figurita haréis vosotros? A nosotros nos ha encantado esta forma tan original tomada de la famosa película "UP" de Disney y Pixar.
