Tiempo libre

¿Aprueba tu hijo en actividad física?

¿Hace tu hijo suficiente ejercicio? ¿Se mueve todo lo que necesita para estar sano? Sal de dudas respondiendo a estas preguntas. Además, te proponemos unas pautas muy sencillas para que tu hijo lleve una vida más activa.

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¿Camina rápido más de diez minutos cada día para ir: al colegio, a la parada del autobús, a la parada de metro, etc?

1/8 ¿Camina rápido más de diez minutos cada día para ir: al colegio, a la parada del autobús, a la parada de metro, etc?

¿Suele subir las escaleras de casa en lugar de coger el ascensor?

2/8 ¿Suele subir las escaleras de casa en lugar de coger el ascensor?

¿Participa en actividades físicas o deportes que organiza su colegio una vez finalizadas las clases?

3/8 ¿Participa en actividades físicas o deportes que organiza su colegio una vez finalizadas las clases?

¿Participa en actividades físicas o deportes que se organizan fuera del colegio (el ayuntamiento, empresas privadas, iniciativas particulares, etc.).

4/8 ¿Participa en actividades físicas o deportes que se organizan fuera del colegio (el ayuntamiento, empresas privadas, iniciativas particulares, etc.).

¿Ayuda en las tareas domésticas que requieran un esfuerzo moderado con frecuencia?

5/8 ¿Ayuda en las tareas domésticas que requieran un esfuerzo moderado con frecuencia?

En los ratos libres, ¿suele jugar de forma activa (practicando actividades físicas, andando, corriendo, saltando, etc.) en el barrio, en la escuela, en el parque?

6/8 En los ratos libres, ¿suele jugar de forma activa (practicando actividades físicas, andando, corriendo, saltando, etc.) en el barrio, en la escuela, en el parque?

¿Asiste siempre a las clases de educación física que realizan en el colegio?

7/8 ¿Asiste siempre a las clases de educación física que realizan en el colegio?

¿Durante las vacaciones y días festivos participa en actividades físicas o deportes?

8/8 ¿Durante las vacaciones y días festivos participa en actividades físicas o deportes?

Mayoría de 'No'.

Mayoría de No.

Tu hijo necesita hacer más ejercicio, moverse más. No hay que desanimarse, basta con hacer pequeños cambios para que su nivel de actividad sea el adecuado. Aquí encontrarás algunas sugerencias que os ayudarán a poner freno al sedentarismo: Ayuda a tus hijos a ganar la batalla al sofá.

Mayoría de 'Sí'.

Mayoría de Sí.


¡Enhorabuena! Un niño activo es un adulto sano, y el ejemplo de los padres es fundamental para mantener esa forma de vida.