Deporte después de la cesárea, ¿cuándo empiezo?
He tenido a mi segundo hijo hace un mes, en un parto por cesárea. Me gustaría saber si puedo empezar a hacer ejercicio físico, como pasear en bicicleta o hacer abdominales.
Lo más urgente es que hagas ejercicios para fortalecer el periné, porque durante el embarazo los músculos de esa zona se relajan y hay que rehabilitarlos tras el parto.
En cuanto a pasear en bicicleta, no hay ningún inconveniente, puedes hacerlo desde ahora mismo, teniendo cuidado de no caerte.
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