¿Deberíamos tomar fruta fuera de las comidas?

No es cierto que sea mejor comer la fruta entre comidas:cualquier momento del día es bueno para tomar fruta: antes de las comidas, de postre o entre horas, al organismo le da igual, siempre aprovecha sus propiedades.

Lo más importante es que ofrezcas a tus hijosfruta natural, les resultará más apetecible si se la das ya pelada y cortada en taquitos o en rodajas.

Dos buenos momentos para tomarla son el desayuno y la merienda, junto con unalimento rico en cerealesy unlácteo.

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