Propiedades de las castañas

La castaña es un fruto seco rico en hidratos de carbono (40 g por 100 g de porción comestible), vitaminas y minerales, con un bajo contenido en grasas (2,6 g).

Cocidas o asadas, hay mil formas de preparar castañas.

Las castañas se pueden tomar cocidas (se cuecen en agua y sal, sin la cáscara exterior) o asadas. Antes de asarlas hay que hacerles un corte en la cáscara para evitar que exploten.

En Galicia se ofrecen a los niños las castañas asadas o cocidas en leche insertadas en un hilo de cocina formando un collar.

Además, podemos elaborar puré, flan, tarta o pudin de castañas casero para tomar el domingo de postre.

También acompañan muy bien a las coles (lombarda con castañas) y a los platos de ave (pavo relleno de castañas).

Trucos para comprar y conservar castañas

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