Las mejores posturas de yoga

Yoga para bebés

El yoga es un disciplina fantástica que los niños practican de forma innata ejercitando, sin saberlo, el desarrollo psicomotriz y el equilibrio. No te pierdas nuestra galería de posturas de yoga. ¡A nuestro bebé le encantará!

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Posturas de yoga para bebés
  • Los bebés parece que saben intuitivamente cómo practicar yoga, incluso antes de dar sus primeros pasos.
  • Cuando duermen se giran hacia un lado y hacia otro, hasta quedarse tumbados bocabajo, en una posición parecida a la postura del niño.
  • Levantan las piernas, como el bebé feliz, cuando están encima del cambiador o hacen el famoso saludo al sol (de pie, firmes, con los brazos estirados por encima de la cabeza) de forma natural cuando juegan con sus amigos, como expresando con el lenguaje corporal: «¡Mira qué grande soy!».
  • Por no hablar de la posición favorita de los más pequeños, la de la cobra, que les ayuda a fortalecer los músculos de brazos y cuello y les permite otear su entorno más cercano. Y nadie les ha enseñado aún estas posturas tradicionales de yoga.

Imita a tu bebé para aprender a hacer yoga

  • A los padres que quieran iniciarse en el yoga, les recomendamos que se apunten a un curso con un profesor cualificado.
  • Pero, mientras tanto, los pequeños yoguis que tienen en casa les pueden servir de fuente de inspiración.
  • A los niños les encantará que tratemos de imitarles y, si son lo suficientemente mayorcitos, se divertirán de lo lindo con este juego –podríamos llamarle de los espejos– en el que, evidentemente, los más patosos serán los adultos.
  • A partir de los cuatro años, ¿quién puede hacer «el perro mirando hacia abajo» sin romperse?

 

Etiquetas: bebé, bebé 10 meses, ejercicios estimulación, hijo, yoga

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