Recetas para mamás lactantes

Recetas para mamás lactantes

Bolitas de queso y aceitunas

Las aceitunas son fuente de vitamina E y el queso aporta proteínas de alta calidad, calcio y fósforo, y vitaminas. Eso sí, no hay que pasarse, porque tiene mucha grasa.

Truchas con almendras al limón

El pescado nunca debe faltar en la mesa y las truchas con almendras son todo un clásico. Si le sumamos el limón, son más sabrosas y suaves.

Crepes de espinacas

Las espinacas son ricas en fibra y vitaminas A, C y E. Si te gustan, escógelas procedentes de cultivos ecológicos, porque las que se cultivan en la agricultura extensi...

Sopa de tomate fresco

Un plato ligero y sano,que, al estar hecho a base de tomate, es una fuente de vitaminas y minerales.

Huevos Aurora

Un plato delicioso y muy completo para una comida familiar con verdura, huevo y queso. Un consejo: para evitar grumos, utiliza mientras cuece la bechamel un batidor de...

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Etiquetas: alimentación del bebé, comida nutritiva, lactancia

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