Primeros sólidos, ¿lo sabes todo?

Empieza a ofrecerle otros alimentos a partir de los seis meses, más o menos. La OMS recomienda alimentar a los bebés exclusivamente con leche materna hasta esa edad.

Conviene ofrecerle los nuevos alimentos de uno en uno, con varios días de separación y en pequeña cantidad. Así, en caso de que sufra una reacción alérgica, será más fácil saber qué se la ha causado. Además, facilitamos al niño que se acostumbre a los sabores nuevos.

Hay que ofrecer los nuevos alimentos después del pecho. La leche materna es el alimento más nutritivo para el bebé, el principal objetivo de la alimentación complementaria es que se vaya acostumbrando a la comida de los adultos.

No le des huevos, pescado y leche de vaca y derivados hasta el año, sobre todo si el niño tiene antecedentes de alergia.

El pescado se suele introducir en la alimentación del bebé en el octavo o noveno mes. Al principio, conviene poner al bebé una pequeña cantidad de pescado desmigado y sin espinas, por ejemplo, de 20 a 30 g (media cucharada sopera). Cuando el niño se haya familiarizado con el sabor del pescado, se puede añadir algo más, si él lo pide.

No hay que obligar al niño a comer ya que podría ser contraproducente. Hay que dejarle que coja la comida con sus manitas, para que se acostumbre a las texturas y formas de los nuevos alimentos.

A las judías y a los garbanzos, al principio, conviene quitarles la piel (total, el niño solo va a comer tres o cuatro) y chafarlos un poco con el tenedor para que no estén tan duros y redondos y sea más fácil masticarlos con la encía. En cuanto a las lentejas, normalmente los niños se las comen tal cual, sobre todo si son de las pequeñas.

No necesita tener dientes para comer trozos de alimentos. Desde los seis meses los niños pueden comer alimentos troceados perfectamente. La carne o el pollo los puedes cortar en tiras muy finitas, con la carne picada no hay problema, ni con las frutas blandas… Los alimentos más duros se pueden aplastar con una cuchara.

Es importante introducir el gluten en muy pequeña cantidad durante uno o dos meses. Si el niño toma cereales de farmacia se podría conseguir dándole, por ejemplo, seis cucharadas de papilla sin gluten y una de papilla con gluten. Si toma cereales caseros puede tomar arroz hervido, que no tiene gluten, y una corteza de pan, que sí tiene, cada día.